Dit komt omdat het geen resultaat is dat kan worden verkregen via een triviaal trainingsprotocol en / of een dieet, maar dankzij een reeks cognitieve en gedragsveranderingen die nodig zijn om fysiek en psychologisch te evolueren om het maximale potentieel op het gebied van welzijn uit te drukken , gezondheid en atletisch vermogen.
De winst van dergelijke psychomotorische en emotionele efficiëntie en effectiviteit vereist het uitvoeren van verschillende fundamentele stappen, zoals "voedsel en hygiëne", "geletterdheid", "heropvoeding" van motorische vaardigheden, een verbetering (voor zover mogelijk) van iemands "emotionele " set en van de manier van "verhouden", vereenvoudigend: bewustzijn van zichzelf en van anderen.
Het bereiken van bewustzijn en grotere totale functionaliteit worden geplaatst op het ondeelbare compromis tussen lichaam en geest, en tussen ons en anderen. Zoals we zullen zien, is het nastreven van deze doelen misschien niet gemakkelijk, omdat het een passie vereist voor training, voeding, leer- en communicatievaardigheden, enz.
Maar soms, om redenen die we later zullen onderzoeken, zijn de eigen sterke punten misschien niet genoeg; hier is de figuur van de persoonlijke coach. Als totale functionaliteit het concept van wellness vervangt, is de personal coach de eigentijdse aanpassing van de oude personal trainer
, bekwaamheid en vorm; daarom betreft het niet alleen de lichamelijke conditionele capaciteiten, maar ook de mentale, emotionele en sociale. Het is een pad dat, door de verbinding tussen lichaam, hersenen en emoties, de onze en anderen, te voeden, het geheugen, het cognitieve, intellectuele potentieel, stressbeheer, fysiologische efficiëntie en gerelateerde organische en metabolische capaciteiten verbetert.
Het verkrijgen van totale functionaliteit betekent uiteindelijk het verbeteren van de kwaliteit van het zijn en van een gemeenschap. Het ligt dan voor de hand dat er meestal ook een esthetisch voordeel wordt behaald. Als direct gevolg van een groter welzijn en het bewustzijn om er beter uit te zien, heb je het bereiken van meer veiligheid en een hoger niveau van zelfrespect.
Veel lezers zullen zich afvragen welke rol motorische activiteit kan spelen in een project dat heel dicht bij de zogenaamde "mindfulness" lijkt. Training, wat het ook is - beter als volledig, in termen van beweging en metabolisme - is in plaats daarvan beslissend, omdat het een katalysator voor emotionele toestanden, het "individu dichter bij het" hier en nu "brengen en hem opnieuw opvoeden om het "wij" te beschouwen, met als gevolg vermindering van fysiek, psychologisch en sociaal ongemak. We spreken ook van "sociaal" omdat een training die zich vaker wel dan niet leent, totale functionaliteit mag niet individueel zijn, in feite dient het om een circuit van samenwerking te betreden dat mensen vermenselijkt, waarden opnieuw laat opduiken, hoop voedt of - nog beter - ons er onafhankelijk van maakt . Des te meer reden voor degenen die de behoefte voelen om alleen te zijn, omdat ze training meestal gebruiken als een ontsnapping aan het "te" veeleisende beheer van relaties; de oplossing is in plaats daarvan om ze te leren beheren.
Het is ook interessant om op te merken hoe het concept van totale functionaliteit contrasteert met het fenomeen doping, dat het gevolg is van maatschappelijk onbehagen - dat we hieronder zullen noemen. De persoon die zijn toevlucht neemt tot doping brengt, naast het risico om minder efficiënt te worden, zijn eigen gezondheid in gevaar en bereikt soms onomkeerbare toestanden - die, met cynisme, ook een grotere kostenpost zijn voor anderen, net zoals degenen die zichzelf laten omkomen in de sedentaire levensstijl en bij voedselmisbruik en/of drugsverslaving.
, mentale kracht, emotioneel evenwicht en sociale vaardigheden. Daartoe plaatst hij zich niet per se buiten of boven de groep, maar vervult hij zijn rol vanuit de positie die zich het beste leent voor het toeval. Dialoog is nooit eenzijdig, want meestal is er geen "waarheid", leugen", "fout" en "juist" - dit is waar in de gewichtsruimte, in het zwembad, op een atletiekbaan, op een ring ook hoeveel in het leven.
De persoonlijke coach moet "een referentiefiguur zijn, maar geen houvast, in feite omdat niemand buiten zichzelf motivatie, wil, energie en middelen kan vinden. Hij brengt het verlangen niet over, maar leert waar te zoeken om het te vinden. Hij vertoont atletische maar het legt ze niet op, omdat niet iedereen gestandaardiseerde bewegingen kan uitvoeren. Het verhoogt het bewustzijn van het "belang van zelfluisteren en concentratie, maar het vertraagt niet degenen die stoom moeten afblazen. Het duwt om te communiceren maar niet per se om te socialiseren, want groepsdynamiek kan paden volgen en Verschillende tijden Hij geeft concurrentie toe, zolang het maar duidelijk is dat niemand met anderen concurreert, maar alleen met zichzelf.
Een goede persoonlijke coach kan de juiste weg aangeven voor bewustwording en het verbeteren van de totale functionaliteit door te handelen op de volgende punten:
- Kom dichter bij je fysieke grenzen en leer ermee om te gaan;
- Herkennen hoe emoties het eetgedrag beïnvloeden;
- Leren luisteren en bewustwording vergroten, emotionele controle en besluitvaardigheid verbeteren;
- Gepassioneerd, zonder geobsedeerd;
- Leer nuttige informatie, maar val niet ten prooi aan notionisme;
- Breng sociale interacties in evenwicht, koester positieve en bescherm jezelf tegen negatieve;
- Ervaar een "adequate beschouwing van zichzelf;
- Om de beheersing van iemands leven te verbeteren.
Sommige lezers kunnen het bovenstaande kritisch lezen. De figuur van de persoonlijke coach, zoals hierboven beschreven, lijkt meer op die van een mentor dan op die van een coach. Dit kan beangstigend zijn, enerzijds vanwege de angst om het verkeerde figuur te kiezen, anderzijds omdat je deze macht over je leven niet graag aan derden wilt geven.
We gaan uit van de veronderstelling dat vertrouwen geven of wegnemen op zichzelf een van de taken is die nodig zijn voor totale functionaliteit, meer bepaald verwijzend naar de sociale en emotionele sfeer, maar ook psychologisch - het gebrek aan vertrouwen in anderen of de neiging om blindelings te vertrouwen zijn vaak een gevolg van dieperliggende problemen. Ten tweede is een pelgrimstocht een reis, dus omvat het per definitie (hoopt inderdaad) de mogelijkheid van verandering. Er zijn geen vooroordelen met betrekking tot geslacht, leeftijd of etniciteit; ook dit is een zeer belangrijke stap van rijping.
In dit verband komt een oud joods spreekwoord ons te hulp volgens welke "wanneer twee joden elkaar ontmoeten, als de een een probleem heeft, de ander automatisch rabbijn wordt" (Cit.). Dit betekent dat, ongeacht de culturele achtergrond van de persoonlijke coach (er zijn zeker veel rabbijnen), het succes of falen van het project draait uitsluitend om de houding en persoonlijke behoeften van de gebruiker.
.
Aan de andere kant kunnen we onszelf niet eens ontslaan van het op ons nemen van de nodige verantwoordelijkheden. De voordelen van het zoeken naar totale functionaliteit kunnen in feite alleen worden verkregen met de juiste motivatie, wil en opoffering, aspecten die gebruikers helaas nog meer hinderen dan sociale factoren. Soms doen ze het zelfs voordat ze beginnen, onder het mom van het gevestigde vooroordeel van gelijkwaardigheid tussen opoffering, ontbering en lijden.In werkelijkheid hangt dit alleen van jezelf af.
Zich toewijden aan het zoeken naar zelfbewustzijn en totale functionaliteit brengt de mens niet dichter bij ontbering en lijden, maar verwijdert hem eerder van het eerste moment, zolang hij zich ervan bewust wordt dat we door er afstand van te doen ons het heilige recht op gezondheid.
.jpg)
.jpg)
