Onder de zogenaamde globale benaderingen, naast de reeds genoemde methodes (Mézières, Closed Field, Alexander methode), zijn er de technieken van yoga (yoga definiëren als een rektechniek is zeer reductief, het is in feite een benadering van leven dat iedereen doordringt, zijn aspecten, waarvan het fysieke slechts een onderdeel is), en de gedecompenseerde globale spierverlenging, waar ik een paar woorden aan zal besteden.
Globale gedecompenseerde spierverlenging
Dit rekken vindt plaats op een hulpmiddel genaamd pancafit®, dat de achterste spierketen in rek houdt, terwijl het mogelijk is om specifieke rekoefeningen uit te voeren voor andere ketens.Het idee van pancafit® is geboren uit Professor Raggi®, gebaseerd op de theorieën van Mézières, die als eerste ontdekte dat de polyarticulaire spieren met elkaar verbonden zijn (ze overlappen elkaar als de dakpannen) om spierketens te vormen, waarvan de belangrijkste de achterste is. De achterste ketting, die anti-zwaartekracht is, is bij alle stations betrokken, behalve de liggende, om deze reden is deze de krachtigste en ook de meest ingetrokken.
Uiteindelijk zijn de spieren met elkaar verbonden door de banden die de spieren omringen en door het bindweefsel, dat op zijn beurt elk onderdeel van het lichaam omhult; wanneer zelfs een enkele spier om de een of andere reden verkort (slechte beweging, trauma, spanning, stress, pijn, overmatige beweging, verkeerde houding, enz.), veroorzaakt dit een "actie op de hele spierketen, die onvermijdelijk de hele structuur van de spieren zal verstoren -gewricht, tot aan de organen.
Pijn of ontsteking zal verschijnen op het meest kritieke, "zwakste" punt van de structuur; of op het punt waar de gewrichtscompressie, stijfheid of spanning het grootst is. Hier zullen problemen, pijn, ontsteking en, als laatste stap, artritische degeneratie zich beginnen te manifesteren.
Dit is een spierstrekking die wordt uitgevoerd in de juiste houding, dat wil zeggen zonder "compensaties" toe te staan, antalgische mechanismen die het lichaam aanneemt om te ontsnappen aan spanning, pijn of stimuli die het als gevaarlijk beschouwt voor zijn overleving.
Andere artikelen over "Global Stretching"
- PNF Stretching en C.R.A.C.
- Rekken: soorten strekken
- Statisch rekken en statisch-actief rekken
