Wanneer de verlaging van onze afweer niet wordt veroorzaakt door bepaalde ziekten of pathologische aandoeningen, of gewoon wanneer we ons immuunsysteem moeten versterken, kan het gebruik van sommige soorten natuurlijke remedies en supplementen die deze bevatten, nuttig zijn.
Hieronder zullen we daarom zien welke de meest gebruikte remedies zijn om de natuurlijke afweer van ons lichaam te versterken of te ondersteunen.
Houd er rekening mee dat
Voordat u uw toevlucht neemt tot het gebruik van natuurlijke remedies en supplementen om het immuunsysteem te versterken, is het altijd goed om het preventieve advies van uw arts te vragen, vooral als u aan ziekten lijdt, als u in bepaalde omstandigheden verkeert (bijvoorbeeld zwangerschap of borstvoeding geeft) en/of als u farmacologische therapieën volgt, omdat zelfs natuurlijke producten de werking van medicijnen en medicijnen kunnen verstoren, bijwerkingen kunnen veroorzaken en contra-indicaties voor gebruik kunnen opleveren.
Bedenk verder dat het goed is om getitreerde en gestandaardiseerde producten in actieve ingrediënten te kopen; alleen op deze manier is het namelijk mogelijk om echt te weten welke en hoeveel werkzame stoffen u gebruikt.
(ENchinacea purpurea, Echinacea pallida, Echinacea angustifolia) wordt beschouwd als de plant met een immunostimulerende werking bij uitstek. Het is geen toeval dat de extracten ervan zijn opgenomen in tal van voedingssupplementen die worden gebruikt om de afweer van ons lichaam te stimuleren.
De immunostimulerende activiteit die aan echinacea wordt toegeschreven, lijkt toe te schrijven aan de glycoproteïnen en polysachariden die in de plant aanwezig zijn. Minder bekend, maar nog steeds bevestigd door de onderzoeken die over dit onderwerp zijn uitgevoerd, zijn de ontstekingsremmende eigenschappen die worden toegeschreven aan bepaalde verbindingen - de meervoudig onverzadigde alkylamiden - die in een onderzoek bleken in staat te zijn de enzymen te remmen die verantwoordelijk zijn voor de synthese van ontstekingsremmende chemische stoffen bemiddelaars.
Vergeet tot slot de antioxiderende eigenschappen niet.
) - misschien beter bekend onder de algemene naam "kattenklauw" - is een klimplant die altijd in de volksgeneeskunde is gebruikt.
Hoewel minder bekend dan echinacea, lijkt uncaria soortgelijke activiteiten uit te oefenen. In feite worden er immunomodulerende en immuunsysteemondersteunende eigenschappen aan toegeschreven. Volgens sommige onderzoeken zijn de oxindol-alkaloïden in de uncaria in staat om de productie van interleukinen (bepaalde eiwitten die worden uitgescheiden door cellen van ons immuunsysteem) op alveolair niveau te stimuleren, waardoor de natuurlijke afweer van het lichaam wordt versterkt. Veel supplementen met plantenextracten worden aanbevolen ter ondersteuning van het immuunsysteem, vooral in de koude wintermaanden om seizoensgebonden aandoeningen te voorkomen.
De plant heeft ook ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen, nuttig om cellen te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.
is de algemene naam waarmee s "verschillende planten identificeren die tot het geslacht behoren" Astragalus. Dit zijn vaste planten die zelfs twee meter hoog kunnen worden.Altijd gebruikt in de volksgeneeskunde om verkoudheid en griep te behandelen en te voorkomen, wordt aan de astragalus immunostimulerende eigenschappen toegeschreven die door verschillende onderzoeken lijken te worden bevestigd en die lijken te worden uitgevoerd via verschillende werkingsmechanismen, zoals bijvoorbeeld de toename van de proliferatie en activiteit van B- en T-lymfocyten en de toename van de activiteit die wordt uitgevoerd door macrofagen (alle cellen van het immuunsysteem).
De hepatoprotectieve en antioxiderende eigenschappen van de astragalus zijn ook erg interessant.
In het licht van wat zojuist is gezegd, is het daarom niet verwonderlijk hoe de extracten van deze plant deel uitmaken van de samenstelling van verschillende voedingssupplementen die worden gebruikt om de natuurlijke afweer van het lichaam te helpen en om een "tonisch-adaptogene werking (elke stof wordt adaptogeen gedefinieerd) die op een niet-specifieke manier de afweer en de weerstand van het organisme tegen verschillende soorten stress, zowel fysiek als psychisch, kan verhogen).
(wetenschappelijke naam Malpighia punicifolia) is een groenblijvende plant afkomstig uit Mexico en zeer bekend om zijn hoge gehalte aan vitamine C. Dankzij de grote hoeveelheid van deze vitamine worden voedingssupplementen op basis van deze plant veel gebruikt in al die gevallen waar een adequate inname vereist is. zuur (vitamine C, precies), zoals bijvoorbeeld kan gebeuren bij verkoudheid, griepsyndromen, perioden van herstel.De plant bevat ook andere vitamines, zoals vitamine A- en B-vitamines, evenals minerale zouten en flavonoïden, die een "synergetische werking hebben met vitamine C.
(wetenschappelijke naam Rozenbottel) is een houtachtige plant die ook in Italië zeer wijdverbreid is, waar hij spontaan groeit aan de bosranden en in de hagen. Net als acerola staat rozenbottel bekend om zijn interessante gehalte aan vitamine C, waardoor het een ander natuurlijk middel is dat mogelijk nuttig is bij het versterken van de natuurlijke afweer van het lichaam. Het is eigenlijk niet verrassend dat de volksgeneeskunde de plant jarenlang heeft uitgebuit (en, in het bijzonder de vergaarbak van valse vruchten) ter bestrijding van verkoudheid en griep.
Voedingssupplementen die het bevatten, worden vaak gebruikt om het immuunsysteem te helpen en voor antioxiderende eigenschappen.
Natuurlijke remedies voor oorpijn zijn ook nuttig.
