META-protocol voor gewichtsverlies: wat is het META-dieet en hoe het werkt?

Als je te zwaar bent en je jezelf als doel stelt om weer in vorm te komen, zijn de paden die je daarvoor kunt nemen anders.Er is geen onfeilbare weg naar succes, veel hangt af van de startconditie, van persoonlijke motivatie, van wat je bereid zijn te doen, van de resultaten die u wilt bereiken en de tijd die u bereid bent te investeren om het doel te bereiken.

Dit zijn slechts enkele van de aspecten waarmee rekening moet worden gehouden bij de beslissing om een ​​cursus afslanken te volgen, waarbij de voeding slechts een van de elementen is.

Een van de nieuwste trends op het gebied van weer in vorm komen is de META-methode, Medical Education Transform Action, een protocol ontwikkeld door diëtiste Monica Germani, die het al ruim vijf jaar toepast.

Een andere nieuwe, meer bewuste benadering van eten is de Nutritional Plan-methode.

Andere diëten die behoorlijk in zwang zijn, zijn de Paleo, de Cheto en de pescetarana.

Aandacht

Voordat u besluit een dieet te volgen, is het essentieel om naar een bekwame arts te gaan die de patiënt op dit pad kan begeleiden. Het is nooit wenselijk om de "doe het zelf" methode toe te passen op diëten, medische begeleiding is altijd vereist.

. De basisopvatting is daarentegen breder en omvat het welzijn van de persoon als geheel. Vaak begint men een dieet te maken geïnspireerd door een heel specifiek model of door esthetische stereotypen die van buitenaf komen, zonder stil te staan ​​bij zichzelf en zijn lichamelijkheid.De META-methode daarentegen vertrekt vanuit de zekerheid dat de acceptatie van het lichaam en iemands aard is fundamenteel voor de constructie van een 'positief en harmonieus zelfbeeld'.

META-protocol: aanpak

Deze methode kan op iedereen worden toegepast en meer dan een dieet, we hebben het over een protocol gericht op de totale psycho-fysieke transformatie van de persoon met overgewicht, te bereiken dankzij een reeks therapeutische stappen die zijn ontworpen om op het lichaam in te werken, maar ook op de geest. De methode werkt op elk niveau van overgewicht, van milde tot de meest ernstige vormen van obesitas, en de reden is dat het een zeer persoonlijke benadering is.

Het team van experts dat de patiënt volgt, bouwt in feite op hem de beste weg uit om het lichaamsgewicht opnieuw in evenwicht te brengen, waarbij reflectiemomenten worden gecombineerd die gericht zijn op acceptatie en fysieke heropvoeding, met het gebruik van innovatieve technieken die het resultaat zijn van de meest geavanceerde onderzoeken.

Omdat gewicht niet het belangrijkste aspect is

In de meeste afslankprogramma's zijn het startgewicht en het streefgewicht erg belangrijk, in de META-methode daarentegen wordt het gewicht gekaderd in een bredere visie, ook rekening houdend met de link met geschiedenis en cultuur en met emotionele en psychologische aspecten Daar wordt vaak weinig over nagedacht. In het licht van een aantal extra kilo's kan een ongemak zelfs worden verborgen, niet per se ernstig, maar nog steeds bestaand en waaraan moet worden gewerkt, zelfs voordat het gaat om wat er op het bord ligt.

Als al deze elementen eenmaal in elkaar zijn gezet, proberen we met de META-methode de patiënt te sturen naar een educatief pad dat de zorg voor het uiterlijk en de fysieke en mentale gezondheid combineert.

.

De voedingsdeskundigen van deze methode proberen allereerst de patiënt of patiënt bewust te maken van hun sterke punten, aangezien de verkeerde perceptie van het lichaam voor de spiegel een van de eerste onzekerheden is die loskomen.

Vervolgens wordt de leefstijl geanalyseerd, de tijd die de proefpersoon na het werk ter beschikking kan stellen en persoonlijke attitudes, waarbij acties worden voorgesteld die niet in de tegenovergestelde richting gaan maar die beter in zijn dagelijks leven kunnen worden opgenomen. Het opleggen van eindeloze cardiosessies aan degenen die normaal gesproken een extreem zittend leven leiden, is contraproductief omdat het een "actie is die als een kracht wordt gezien en die waarschijnlijk niet lang zal worden volgehouden.

Pas nadat we deze actie hebben overwonnen, gaan we over naar echte voedingsindicaties, ook niet gestandaardiseerd maar ontworpen om de persoon in zijn beste staat van welzijn te brengen, volgens zijn aard. Het is essentieel om de juiste verhouding en de juiste lichaamssamenstelling te bereiken maar als je de neiging hebt om bochtig te zijn, is het nutteloos om ten koste van alles naar een klein formaat te streven.

Het bereiken van dit moment kan een onmiddellijk maar ook een lang proces zijn, afhankelijk van de tijd die iedereen nodig heeft om de dimensie van verandering te betreden, zowel intern als extern.

Wetenschappelijke basis van het META-protocol

Naast introspectie is de META-methode gebaseerd op een solide wetenschappelijke basis.Het startpunt van de behandeling is namelijk een speekselmonster dat het DNA analyseert en informatie geeft over de biochemie van elk lichaam, om te begrijpen, afhankelijk van de genetische aanleg van elk, welke acties te suggereren.Aan de oorsprong van deze methode, ook de wetenschappelijke kennis die voortkomt uit de ontdekking van leptine, waaruit het menselijk genoom begon te worden bestudeerd onder het metabolische aspect.