Over ARGININA-tabletten - EUROSUP
Voedingssupplement op basis van L-arginine
FORMAAT
80 cps fles
SAMENSTELLING
L-Arginine
Stabilisator: microkristallijne cellulose
Antiklontermiddelen: siliciumdioxide en magnesiumstearaat
Eén tablet bevat: L-Arginine 1000 mg
Productkenmerken ARGININA-tabletten - EUROSUP
L-Arginine 1000mg- Dit aminozuur wordt deels uit de voeding gehaald en deels uit de normale eiwitomzetting. In omstandigheden met een lage inname kan ons lichaam, voornamelijk in de lever en de nieren, de synthese ervan verhogen, uitgaande van een ander aminozuur, citrulline.
L-arginine is zeer aanwezig in pinda's, hazelnoten, peulvruchten en vlees (van 2 tot 4 gr / 100gr product), daarom gemakkelijk te introduceren via een uitgebalanceerd dieet.
Er zijn tal van biologische functies en mogelijke toepassingen van dit aminozuur:
- Plastische functie, betrokken bij normale eiwitsynthese;
- Centraal tussenproduct in de ureumcyclus, essentieel voor ontgifting uit aminostikstof (afgeleid product van aminozuuroxidatie);
- Glucogene functie: het is in feite een van de glucogene aminozuren die glucose in de lever kan regenereren, te beginnen met "α-ketoglutaraat;
- Het maakt deel uit van de synthese van creatine;
- Voorloper van de krachtigste vasodilatator die we tot onze beschikking hebben: stikstofmonoxide (NO);
- Verhoogt de immuunafweer;
- Behoudt spermatogenese, embryonale ontwikkeling en correcte organische homeostase.
Daarom wordt suppletie met arginine getest bij de behandeling van verschillende pathologieën, van cardiovasculaire en atherosclerotische tot metabole, van erectiestoornissen tot kankerpreventie.
POTENTILE toepassingen in sport ARGININA tabletten - EUROSUP
In de sport wordt dit supplement veel gebruikt, met verschillende doeleinden:
- Verhoog de GH-synthese (groeihormoon);
- Stimuleren GEEN afscheiding, en verbeteren spieroxygenatie;
- Verminder het gevoel van vermoeidheid en verbeter de atletische prestaties.
Rationale voor integratie in sportbeoefening - ARGININA tablets - EUROSUP
Er zijn verschillende onderzoeken met betrekking tot het "gebruik van" arginine als supplement in de sport, met zeer tegenstrijdige resultaten. Recente studies lijken de ergogene rol van dit aminozuur te bevestigen; laten zien hoe suppletie gedurende 4 weken, met ongeveer 3 g / dag, de weerstand tegen vermoeidheid kan verbeteren of hoe het, in combinatie met antioxidanten, de anaërobe drempel met 16% kan verhogen; bovendien laten ze zien hoe de gelijktijdige inname van creatine ook de maximale krachtpiek kan verbeteren.
Er bestaat echter veel verwarring over de "hormonale" effecten van dit aminozuur. In de literatuur zijn er in feite studies uit 1966/1967, waarin de intraveneuze infusie van arginine (12/30 g), de endogene GH-spiegels verhoogde, en 2 daaropvolgende studies (1981 en 1999) die respectievelijk een toename van GH registreerden en insuline na toediening van 1,5 g arginine en 1,5 g lysine, en toediening van arginine, 15 g / dag, gedurende 14 dagen aan marathonlopers. Een recent onderzoek uit 2010 ondersteunde deze hypothese, waarbij een toename van GH en IGF1 bij getrainde personen onderworpen aan intensieve lichaamsbeweging, met suppletie van arginine en ornithine gedurende 3 weken.
Er zijn echter talrijke onderzoeken die het tegenovergestelde aantonen en geen voordeel in hormonaal opzicht aantonen bij personen die werden onderworpen aan lichaamsbeweging en suppletie met arginine van 2,8 tot 5,7 g/dag gedurende 4 weken, of na acute suppletie van L arginine.
Kritische opmerking, in beide opzichten, is het lage aantal personen dat is ingeschreven voor deze onderzoeken, waardoor het zelfs statistisch gezien niet mogelijk is om conclusies te trekken.
De situatie kan nog ingewikkelder worden als we deze studie beschouwen, "Groeihormoon, arginine en lichaamsbeweging", volgens welke: Arginine de afgifte van GH kan stimuleren bij personen in rust of met endogene tekortkomingen; Arginine ingenomen tijdens lichamelijke activiteit vermindert de mogelijke afgifte van GH, die alleen door fysieke activiteit zou worden verkregen.
Concluderend, zware inspanning lijkt de best mogelijke voorloper van GH te zijn.
Gebruikswijze aanbevolen door het bedrijf
Slik dagelijks 2 tabletten met water of een andere vloeistof naar keuze, 20-30 minuten voor de maaltijd of voor het slapengaan, op een lege maag. Kauw niet op het product
Aanwijzingen voor gebruik in de sport - ARGININA tabletten - EUROSUP
Verschillende onderzoeken, uitgevoerd bij atleten, gebruiken zeer gevarieerde doseringen, van 2 tot 8 g per dag (beste resultaten verkregen bij doseringen van 3 g / dag), om de fysieke prestaties te verbeteren en het gevoel van vermoeidheid te verminderen.
De doseringen die worden gebruikt om de GH-secretie te verhogen, zijn over het algemeen hoger en kunnen zelfs oplopen tot 15 gram per dag, een dosis waarbij echter bijwerkingen kunnen optreden.
De toediening wordt in het algemeen gedurende ten minste 2 weken uitgevoerd, aangezien er, afgezien van een studie, geen voordelen zijn aan de acute toediening van dit aminozuur.
Toediening op een lege maag verdient de voorkeur, om competitieve verschijnselen bij intestinale absorptie te voorkomen.
De toediening van arginine voor het naar bed gaan wordt gerechtvaardigd door SLECHTS één onderzoek dat aantoont dat de orale inname van 250 mg/kg arginine aspartaat de GH-spiegels met 60% kan verhogen.
Hoe zijn activiteit te optimaliseren - ARGININA-tabletten - EUROSUP
Studies tonen aan hoe de gelijktijdige toediening van creatine en arginine kan leiden tot een betere ergogene boost, met een relatieve verbetering van het spieruithoudingsvermogen en maximale piekkracht.
Tegelijkertijd lijkt de inname van arginine en antioxidanten de anaërobe drempel met 16% te verhogen, waardoor het gevoel van vermoeidheid wordt vertraagd.
Een andere mogelijke associatie is die met vertakte aminozuren; in feite toont een onderzoek aan hoe de suppletie van 2 g BCAA met 0,5 g arginine de proteolyse kan verminderen na intensieve spiertraining.
ARGININA tabletten bijwerkingen - EUROSUP
De meest voorkomende bijwerkingen, geregistreerd bij hoge doses, zijn braken, diarree en buikkrampen bij doses van meer dan 9 gram per dag.
Grote doses, over het algemeen meer dan 30 g, kunnen nefrotoxiciteit, hypotensie en hoofdpijn veroorzaken.
Voorzorg voor gebruik ARGININE tabletten - EUROSUP
Het product is gecontra-indiceerd bij nier- of leverpathologie, hart- en vaatziekten en/of hypertensie, tijdens zwangerschap, tijdens borstvoeding en onder de 12 jaar en nog niet gevormde adolescenten.
Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. Het is daarom altijd vereist om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken.. Lees meer over de kritische analyse van ARGININE-tabletten - EUROSUP.
Aminozuren. 2009 mei 37: 153-68. Epub 2008 23 november.
Argininemetabolisme en voeding bij groei, gezondheid en ziekte.
Wu G, Bazer FW, Davis TA, Kim SW, Li P, Marc Rhoads J, Carey Satterfield M, Smith SB, Spencer TE, Yin Y.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2008 jan; 11: 50-4.
Groeihormoon, arginine en lichaamsbeweging.
Kanaley JA.
Ann Apotheker. 2001 juni; 35: 755-64.
L-arginine bij de behandeling van hart- en vaatziekten.
Cheng JW, Baldwin SN.
Risicobeoordeling voor de aminozuren taurine, L-glutamine en L-arginine.
Shao A, Hathcock JN.
Regul Toxicol Pharmacol. april 2008; 50: 376-99. Epub 26 januari 2008. Review.
J Nutr. 2007 Jun;137 (6 Suppl 2): 1681S-1686S.
Arginine en immuniteit.
Popovic PJ, Zeh HJ 3e, Ochoa JB.
Chronische maar niet acute orale suppletie met L-arginine vertraagt de ademhalingsdrempel tijdens inspanning bij patiënten met hartfalen.
Doutreleau S, Mettauer B, Piquard F, Schaefer A, Lonsdorfer E, Richard R, Geny B.
Kan J Appl Physiol. 2005 aug;30: 419-32.
Gebruik van aminozuren als groeihormoon-afgevende middelen door atleten.
Chromiak JA, Antonio J.
Voeding. 2002 juli-aug; 18 (7-8): 657-61. Beoordeling.
Suppletie met arginine en ornithine verhoogt de serumspiegels van groeihormoon en insulineachtige groeifactor-1 na zware inspanning bij krachtgetrainde sporters.
Zajac A, Poprzecki S, Zebrowska A, Chalimoniuk M, Langfort J.
J Strength Cond Res.24 april 2010: 1082-90.
Arginine- en antioxidantsupplement op prestaties bij oudere mannelijke fietsers: een gerandomiseerde gecontroleerde studie.
Chen S, Kim W, Henning SM, Timmerman CL, Li Z.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 maart 23; 7: 13. [E-publicatie voorafgaand aan druk]
Creatine, arginine alfa-ketoglutaraat, aminozuren en middellange-keten triglyceriden en uithoudingsvermogen en prestaties.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 okt; 18: 493-508.
Geen effect van kortdurende suppletie met arginine op de productie, het metabolisme en de prestaties van stikstofmonoxide bij intermitterende inspanning bij atleten.
Liu TH, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK.
J Nutr Biochem. 2009 juni, 20: 462-8. Epub 2008 15 aug.
Int J Sport Nutr. 1993 sept.3: 298-305.
Falen van commerciële orale aminozuursupplementen om de serumgroeihormoonconcentraties bij mannelijke bodybuilders te verhogen.Lambert MI, Hefer JA, Millar RP, Macfarlane PW
. [Effect van suppletie met L-arginine op de secretie van humaan groeihormoon en insuline-achtige groeifactor bij volwassenen]
Fayh AP, Friedman R, Sapata KB, Oliveira AR.
Arq Bras Endocrinol Metabol. 2007 juni;51: 587-92. Portugees.
Orale arginine verzwakt de groeihormoonrespons op weerstandstraining.
Collier SR, Collins E, Kanaley JA.
J Appl Fysiol. september 2006; 101: 848-52. Epub 2006 1 juni.
Nadelige gastro-intestinale effecten van arginine en verwante aminozuren.
Grimble GK.
J Nutr. 2007 Jun;137 (6 Suppl 2): 1693S-1701S. Beoordeling.
Orale arginine stimuleert de basale of versterkte door inspanning geïnduceerde GH-secretie bij jonge of oude volwassenen niet.
Marcell TJ, Taaffe DR, Hawkins SA, Tarpenning KM, Pyka G, Kohlmeier L, Wiswell RA, Marcus R.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci, augustus 1999, 54: M395-9.
Br J Clin Pharmacol. 1999 maart; 47: 261-6.
Farmacokinetiek van intraveneuze en orale L-arginine bij normale vrijwilligers.Tangphao O, Grossmann M, Chalon S, Hoffman BB, Blaschke TF.
Suppletie met vertakte aminozuren en arginine verzwakt de proteolyse van de skeletspieren die wordt veroorzaakt door matige lichaamsbeweging bij jonge individuen.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Int J Sports Med. 2007 juni 28: 531-8. Epub 11 mei 2007 Erratum in: Int J Sports Med. 2007 juli 28: 63
