Algemeenheid
L "Boragezaadolie (Borago officinalis) - koudgeperst - is de belangrijkste bron van gamma-linoleenzuur (GLA), een semi-essentieel vetzuur dat behoort tot de omega-zes-familie.
Aan de andere kant zijn natuurlijke bronnen van GLA zeer zeldzaam, alleen aanwezig in belangrijke percentages in bernagieolie en in teunisbloem- en zwarte bessenolie.
Het nut van het introduceren van voedingssupplementen op basis van gamma-linoleenzuur vloeit voort uit de afname van de activiteit van het Delta-6 desaturase-enzym (betrokken bij de omzetting van linolzuur in GLA) tijdens het ouder worden, in het beloop van verschillende ziekten (zoals diabetes ) en in aanwezigheid van een dieet dat rijk is aan verzadigde of gehydrogeneerde vetzuren, maar arm aan vitamines.
Indicaties
Waarom wordt borageolie gebruikt en waarvoor wordt het gebruikt?
De deugden van bernagieolie zijn gekoppeld aan de rol van GLA in het menselijk organisme.
Dit vetzuur bevordert, door omzetting in dihomogamma-linoleenzuur (DGLA), de productie van prostaglandinen van serie 1 (PGE1), die een anti-bloedplaatjes-, cardioprotectieve, anti-atherogene, vaatverwijdende en ontstekingsremmende werking hebben.
Het dihomogamma-linoleenzuur antagoniseert ook prostacycline en PGE2 (die tegengestelde effecten hebben aan PGE1) en is begiftigd met eudermische en immunostimulerende eigenschappen.
Veel therapeutische eigenschappen die aan bernagieolie worden toegeschreven, zijn gebaseerd op deze metabole veronderstellingen, waaronder:
- vermindering van het cardiovasculaire risico,
- verbeterde huid- en nagelgezondheid,
- vermindering van symptomen geassocieerd met reumatoïde artritis, premenstrueel syndroom, eczeem en psoriasis,
- bruikbaarheid bij de beheersing van hypertensie en hoog cholesterol.
Ondanks wat er tot nu toe is gezegd, moeten we een heel belangrijk metabolisch detail onthouden: eenmaal ingenomen, wordt GLA-zuur gemakkelijk omgezet in dihomogamma-linoleenzuur (DGLA), door een elongase.
Hoge niveaus van arachidonzuur onderdrukken de immuunactiviteit en versterken de ontstekingsreactie, precies het tegenovergestelde van wat hun voorloper in bernagiezaadolie doet.
Om de biologische bruikbaarheid van GLA te behouden, wordt daarom aanbevolen om bernagieolie te nemen in het kader van een gezond dieet, arm aan verzadigde vetzuren en rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren van de omega 3-serie.
Eigenschappen en effectiviteit
Welke voordelen heeft borageolie aangetoond tijdens de onderzoeken?
De wetenschappelijke literatuur brengt talloze voorbeelden met betrekking tot het "nut" van bernagieolie - en meer bepaald van GLA - in de klinische setting.
Uit zowel experimenteel bewijs als klinische onderzoeken blijkt dat de "adequate inname van bernagieolie in een ontstekingsremmende voedingscontext:
- Het is nuttig bij het beheersen van de symptomen en klinische evolutie van inflammatoire aandoeningen, zoals reumatoïde artritis, het syndroom van Sjögren en rectale colitis ulcerosa;
- Verbetering van het klinische beloop van dermatologische ziekten zoals atopische dermatitis;
- Van onschatbare waarde blijken te zijn in het beloop van osteoporose, diabetische neuropathie, ademnood, hypertensie en hyperlipidemie (meestal experimentele gegevens).
Bovendien zou zeer recent bewijs een bepaalde activiteit van GLA aantonen bij de bestrijding van kankerpathologieën zoals cerebrale glioma.
De verbeterende activiteiten van bernagieolie tegen dyskinesieën en premenstrueel syndroom lijken niet voldoende te worden ondersteund.
Dosering en wijze van gebruik
Hoe bernagieolie te gebruiken?
De doseringen van bernagieolie die in de verschillende onderzoeken worden voorgesteld, variëren aanzienlijk, afhankelijk van de bestudeerde pathologie en het GLA-gehalte.
Klassiek zijn bij de behandeling van reumatoïde artritis doseringen van GLA tussen 360 mg en 2,8 g per dag voorgesteld, verdeeld in verschillende veronderstellingen.
Voor de behandeling van atopische dermatitis zijn de meest gebruikte doseringen echter tussen 320 en 480 mg per dag, terwijl de behandeling van hypertriglyceridemie gebruik kan maken van over het algemeen hogere doses.
Het wordt aanbevolen, vooral bij degenen die chronisch borageolie gebruiken, om de bron van extractie en de mate van zuiverheid vast te stellen, vooral in termen van aanwezige alkaloïden.
Bijwerkingen
Bernagieolie kan de incidentie van gastro-intestinale reacties zoals misselijkheid, braken, winderigheid, diarree en een opgeblazen gevoel verhogen.
Hoewel zelden, en vooral bij patiënten die piscofarmacologische therapie ondergaan, zijn onvoorspelbare gedragsstoornissen beschreven na het gebruik van dit supplement.
Contra-indicaties
Wanneer mag borageolie niet worden gebruikt?
Het gebruik van bernagieolie is gecontra-indiceerd bij patiënten die overgevoelig zijn voor het actieve ingrediënt.
Farmacologische interacties
Welke medicijnen of voedingsmiddelen kunnen het effect van bernagieolie wijzigen?
Er zijn verschillende opmerkelijke geneesmiddelinteracties tussen bernagieolie en actieve ingrediënten.
Meer precies, de contextuele veronderstelling van:
- Bernagieolie en neuroleptica zoals chloorpromazine kunnen onverwachte gedragsveranderingen veroorzaken;
- Bernagieolie en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, in plaats van antitrombotica of orale anticoagulantia, zouden de hemofluidificerende werking kunnen versterken;
- Bernagie olie en knoflook o Ginkgo biloba kan het risico op bloedingen verhogen.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
Wat moet u weten voordat u bernagieolie gebruikt?
Het gebruik van bernagieolie moet worden vermeden tijdens de zwangerschap, tijdens de daaropvolgende periode van borstvoeding en vóór elke operatie.
Ook bij patiënten met aandoeningen als epilepsie, schizofrenie en stollingsstoornissen is grote zorg en nauw medisch toezicht vereist.
Dezelfde voorzorgsmaatregelen zijn vereist bij patiënten die medicamenteuze therapie ondergaan met neuroleptica en orale anticoagulantia.
Volgens recent bewijs kan bernagieolie alkaloïden bevatten.
Andere voedingsmiddelen - Oliën en vetten Pindakaas Cacaoboter Boter Kanen Tarwekiemen Dierlijke vetten Margarine Plantaardige room Tropische oliën en vetten Frituuroliën Plantaardige oliën Pindaolie Bernagieolie Koolzaadolie Krillolie Maanzaadolie Zaadolie Pompoen Avocado-olie Hennepolie Saffloerolie Kokosolie Kabeljauw leverolie Tarwekiemolie Lijnzaadolie Macadamia-olie Maïsolie Amandelolie Hazelnootolie Walnootolie Olijfolie Palmolie Vis Koolzaadolie Rijstolie Pamolie Zaadolie Sojaolie Druivenpitolie Extra vierge olijfolie Sesamzaad en sesamolie Reuzel OVERIGE ARTIKELEN OLIN EN VETTEN Voedsel Alcoholisten Vlees Granen en bijproducten Zoetstoffen Snoep Slachtafval Fruit Gedroogd fruit Melk en bijproducten Peulvruchten Oliën en vetten Vis en visserijproducten Salami Kruiden Groenten Gezondheidsrecepten Voorgerechten Brood, pizza en brioche Voorgerechten Seconden pi acts Groenten en Salades Zoetigheden en Desserts IJs en sorbets Siropen, likeuren en grappa Basisbereidingen ---- In de keuken met restjes Carnaval recepten Kerstrecepten Lichte dieetrecepten voor coeliakiepatiënten Recepten voor diabetici Recepten voor feestdagen Recepten voor Valentijnsdag Recepten voor vegetariërs Eiwit Recepten Regionale Recepten Veganistische Recepten
