Sarcopenie: fysieke activiteit en oefeningen

- of spieratrofie - is een degeneratief fenomeen van skeletspieren dat kan optreden tijdens veroudering en in aanwezigheid van risicofactoren zoals: immobiliteit, voedingstekorten van essentiële aminozuren (AAE) en energie (kcal), en eventuele pathologieën of veranderingen van het orgaan functies (lever, nieren, darmen, enz.).

Sarcopenie is het resultaat van een disbalans tussen normale spierafbraak en wat een even fysiologisch vermogen tot zelfregeneratie zou moeten zijn. Bij sarcopene heeft de spier echter moeite om zichzelf te herstellen zoals het hoort - als gevolg van enkele veranderingen in de zogenaamde signaalroutes voor spiersynthese.

Sarcopenie onderscheidt zich van cachexie, een schijnbaar gelijkaardige ziekte, juist op basis van dit mechanisme. In feite gebeurt bij cachexie een "verandering van de niveaus van inflammatoire chemische mediatoren die cytokines worden genoemd - zelfs als in sommige gevallen sarcopenie en cachexie naast elkaar bestaan ​​bij dezelfde patiënt.

Vrijwel altijd gekenmerkt door progressie en verergering, is sarcopenie een frequente oorzaak van invaliditeit, die bij ouderen een vermindering van kwaliteit en levensverwachting bepaalt - het wordt beschouwd als een belangrijk onderdeel van het kwetsbaarheidssyndroom.

maar specifiek voor de behoeften van ouderen;

Volledige motorische training, maar voldoende voor geriatrische behoeften.

AANDACHT! Alvorens in detail te treden, moet worden opgemerkt dat de behandeling van sarcopenie noodzakelijkerwijs beide factoren omvat. Handelen op één enkel element zou een beperkte effectiviteit hebben, hoewel de werkmarge uiteraard afhangt van de specifieke omstandigheden van het onderwerp.

In de volgende paragrafen zullen we meer in detail treden, maar in dit artikel zullen we ons meer richten op fysieke activiteit en oefeningen.Voor meer informatie over voeding en dieet, raadpleeg onze specifieke artikelen.

is een belangrijke risicofactor voor sarcopenie, en dat oefening de snelheid van het verlies van skeletspieren aanzienlijk kan vertragen.

Het therapeutisch mechanisme van fysieke activiteit op sarcopenie bestaat uit een echt weefselspecifiek anti-verouderingseffect.Veroudering leidt normaal gesproken tot een vermindering van het vermogen om spiereiwitten te synthetiseren, wat vervolgens leidt tot de uitputting van het contractiele orgaan.

Door fysieke activiteit te beoefenen, wordt daarentegen het tegenovergestelde effect verkregen.Motorische oefening geeft een stressvolle stimulus aan de spier die, door de supercompensatie, wordt geïnduceerd om de functionaliteit te verhogen, dus in trofisme (eiwitsynthese) en contractiele efficiëntie - wat ook een "optimalisatie van de zenuwsignaaloverdracht inhoudt.