Obesitas bij kinderen is volgens de meest deskundige voedingsdeskundigen het resultaat van een positieve energiebalans in de loop van de tijd, wat betekent dat het kind meer calorieën in zijn lichaam binnenbrengt dan het binnenkrijgt.
Een alarmerend feit wordt geleverd door de statistieken, waar in Europa Italië op de eerste plaats staat voor het aantal kinderen met overgewicht; in ons land is zelfs een op de 4 kinderen zwaarlijvig.
De problemen die men tegenkomt wanneer men als kind zwaarlijvig is, en vaak ook als volwassene zwaarlijvig blijft, berusten op de blootstelling aan bepaalde pathologieën die de bloedsomloop (zoals arteriële hypertensie), skeletspieren (bijv. artrose) en metabolische (bijv. diabetes) aantasten. mellitus). Daarnaast kan het zwaarlijvige kind een psychisch ongemak ontwikkelen vanwege zijn uiterlijk, wat resulteert in schaamte en afwijzing van zijn uiterlijk, zonder het feit te negeren dat hij vaak het slachtoffer wordt van grappen door metgezellen en "vrienden". Dit ongemak kan ook bijdragen aan het ontstaan van een eetstoornis.
De belangrijkste risicofactoren van obesitas bij kinderen zijn voornamelijk drie:
DIEET: die buitensporig, ongereguleerd, frequent en slecht kan zijn;
De oplossing die moet worden aangenomen om obesitas bij kinderen te voorkomen, wordt ons aangeboden door het ministerie van Volksgezondheid via het document "Voedseleducatie en voedingsstrategieën", volgens welke kinderen moeten wennen aan:
- 3 gewone maaltijden plus 2 tussendoortjes;
- vermijd ze te belonen met te veel snacks, vooral als ze rijk zijn aan suiker;
- sta er niet op om ze koste wat kost te laten eten door ze te dwingen zelfs als ze vol zijn;
- de eiwitinname beperken door vlees, eieren en kazen af te wisselen en de voorkeur te geven aan vis;
- hen te laten wennen aan buitenspellen en lichamelijke activiteit om calorieën te verbranden en voor een goede lichamelijke ontwikkeling.
Wat betreft het laatste punt, als mijn persoonlijke en professionele ervaring, geloof ik dat het van fundamenteel belang is (uiteraard altijd rekening houdend met de andere punten).Tegenwoordig helaas om verschillende redenen - zoals het ontbreken of zeer weinig lichamelijke opvoeding op scholen , verspreiding van videogames met het verdwijnen van die buitenlucht - het zogenaamde straatspel ontbreekt steeds meer, dat zijn al die activiteiten die tot een paar jaar geleden door kinderen werden uitgevoerd toen ze samenkwamen in open ruimtes, op straat, in de velden, in de parochies van kerken, enz., voorgesteld door rennen, kruipen, springen, rollen, worstelen, klimmen, gooien, enz. enz., dat wil zeggen, die eenvoudige basismotorische activiteiten die erg belangrijk zijn voor de harmonieuze ontwikkeling van het kind.
Vaak en graag ontbreekt het spel omdat ouders hun kinderen te gemakkelijk uitschelden terwijl ze spelen, zeggen "stil blijven", "niet bewegen", televisie kijken ", enz. Dit zorgt ervoor dat het kind in plaats van actief en dus in beweging is ( met calorieverbruik), word je passief en langzaam begin je een "afgezette motor" te worden die alleen brandstof (voedsel) ontvangt.
Het spel is erg belangrijk, het is training, het helpt om te branden, te groeien en om te communiceren met wat ons omringt. Natuurlijk is het spel niet alleen dit, volgens Freud maakt het de "uitwerking en expressie" van emotionele en onbewuste ervaringen mogelijk. Bovendien is spelen een manier om nieuwe complexe kennis door te geven en te verwerven, ook als deze niet expliciet is gedefinieerd.
Het spel kan en moet daarom worden ingezet als trainingsmethode, nuttig bij het voorkomen van obesitas bij kinderen.
Volgens J. Weineck zijn de voordelen van spelen als trainingsmethode:
- ontwikkeling van motorische vaardigheden en kennis van persoonlijke mogelijkheden en die van de partner door wederzijdse aanpassing aan de behoeften en mogelijkheden van de ander;
- toename van interacties tussen deelnemers, waardoor socialisatiedoelstellingen worden nagestreefd;
- de aandacht niet alleen richten op wat er in het eigen lichaam gebeurt, maar ook op wat er buiten gebeurt;
- totstandbrenging van samenwerkings- en emulatierelaties tussen de deelnemers;
- motivatie van de proefpersonen om deel te nemen;
- stimulering van creatieve vermogens als persoonlijke oplossingen voor motorische problemen worden aangemoedigd.
Het uithoudingsvermogen kan bijvoorbeeld worden getraind via routes met beklimmingen, afdalingen, obstakels of het proberen een partner te grijpen met het spel van "bewaker en dieven".
Het zal mogelijk zijn om kracht te trainen door te klimmen, worstelspellen te spelen of te spelen met de "touwtrekken"
Je zult in staat zijn om snelheid te trainen door de relais, door het te doen "slalom tussen metgezellen".
Maar bovenal zal het mogelijk zijn om de neuromotorische coördinatie te trainen, een van de vaardigheden die steeds meer verloren gaat.
Door speltraining zal het daarom mogelijk zijn om op een speelse manier correct te trainen met respect voor de juiste fysieke ontwikkeling van het kind.
De belangrijkste plicht ligt dus bij de ouders die de taak hebben om kinderen te lang voor het oog van de kinderen te laten wennen aan het vermijden van slechte eetgewoonten.
