school-van-meditatie

Juiste houding voor meditatie. Hoe je de juiste houding vindt om te mediteren, bekijk de video en ontdek hoe je de meest comfortabele houding vindt om te beginnen met mediteren

Beginnen met mediteren: praktische tips en een eerste korte oefening. Bekijk de video en ontdek hoe een meditatiesessie verloopt

Meditatie van de golven. Bekijk de video en leer je geest te ontspannen door de golfmeditatie te doen, vanuit de juiste houding

Watervalmeditatie tegen stress en negatieve gedachten. Bekijk de video van de geleide meditatie "de waterval" die helpt om spanning en negatieve emoties weg te nemen

Super Maan Meditatie. Bekijk de video en ontdek hoe je een bijzonder intense meditatie kunt doen ter gelegenheid van de volle maan

Yoga voor een betere nachtrust. Bekijk de video en leer yogahoudingen om de slaap te verbeteren en 's avonds beter te slapen, allemaal asana's voor een rustige slaap

Bergmeditatie door Jon Kabat Zin, pionier van mindfulness, om balans en stabiliteit te herwinnen. Begeleide meditatie-oefeningen

Pranayama om te ontspannen en goed te slapen. Bekijk de meditatievideo en ontdek hoe je Nadi Sohdhana pranayama kunt uitvoeren om aan het eind van de dag te oefenen

Meditatie om goed te slapen op zomeravonden. Bekijk de video en volg de geleide meditatie die je zal helpen te ontspannen en diep te rusten

Juiste houding voor meditatie. Hoe je de juiste houding vindt om te mediteren, bekijk de video en ontdek hoe je de meest comfortabele houding vindt om te beginnen met mediteren

Beginnen met mediteren: praktische tips en een eerste korte oefening. Bekijk de video en ontdek hoe een meditatiesessie verloopt

Meditatie van de golven. Bekijk de video en leer je geest te ontspannen door de golfmeditatie te doen, vanuit de juiste houding

Watervalmeditatie tegen stress en negatieve gedachten. Bekijk de video van de geleide meditatie "de waterval" die helpt om spanning en negatieve emoties weg te nemen

Super Maan Meditatie. Bekijk de video en ontdek hoe je een bijzonder intense meditatie kunt doen ter gelegenheid van de volle maan

Yoga voor een betere nachtrust. Bekijk de video en leer yogahoudingen om de slaap te verbeteren en 's avonds beter te slapen, allemaal asana's voor een rustige slaap

Bergmeditatie door Jon Kabat Zin, pionier van mindfulness, om balans en stabiliteit te herwinnen. Begeleide meditatie-oefeningen

Pranayama om te ontspannen en goed te slapen. Bekijk de meditatievideo en ontdek hoe je Nadi Sohdhana pranayama kunt uitvoeren om aan het eind van de dag te oefenen

Meditatie om goed te slapen op zomeravonden. Bekijk de video en volg de geleide meditatie die je zal helpen te ontspannen en diep te rusten