Juiste houding voor meditatie

Tiziana, of liever @Thepinkycloud, en in deze video laat ze ons enkele ideale posities zien om te mediteren.

Een comfortabele en comfortabele stoel is essentieel om te kunnen ontspannen en te genieten van een aangename ervaring.

In feite zijn veel mensen niet in staat om te mediteren, omdat ze, zodra ze in kleermakerszit zitten, ongemak, tintelingen, jeuk en zelfs pijn beginnen te krijgen.

Als de ogen eenmaal gesloten zijn, concentreert de geest zich, in plaats van te ontspannen, onmiddellijk op het pijnlijke punt... en verpest zo de hele ervaring.

In deze video laat ik je enkele zitopties zien, de eenvoudigste en meest voorkomende (er zijn er nog veel meer), waarbij ik ook enkele steunen gebruik voor meer comfort.

Probeer mijn ideeën te nemen, experimenteer zelf en begrijp welke van de voorgestelde oplossingen het beste voor u werkt.

Ik hoop dat deze video nuttig voor je is, tot snel om samen te mediteren!