In deze video ontdekken we hoe je een 4-oefeningen workout doet om je buikspieren te versterken met behulp van een gewicht.
diagonalen. Ga op de grond liggen, leunend op een van de twee ellebogen. Pak in de hand van de andere arm een halter en til het been op, breng de hand en de voet bij elkaar en keer terug naar de oorspronkelijke positie.Voer 4 sets van 16 herhalingen aan elke kant uit.Editor'S Choice
De Meest Leesbare
- Crab Walk: wat is Crab Walk, hoe het te doen en voordelen?
trainen - E431 Polyoxyethyleenstearaat 40
voedselsupplementen - Tinctuur, moedertinctuur en maceraat
farmacognosie - Konakion - Bijsluiter
folders - Triatec hct - Bijsluiter
folders
- Crab Walk: wat is Crab Walk, hoe het te doen en voordelen?