OEFENINGEN MET EEN HOOG METABOLISCH EFFECT - 10 MINUTEN TRAINING - FITNESS-TUTORIAL
Hoofd- / fitness-tutorial / 2021

Oefeningen met een hoog metabolisch effect - 10 minuten training




Hier hebben we 2 getimede blokken om uit te voeren met een progressief patroon om te verhogen.

  • Het eerste blok wordt 3 keer herhaald
  • Het tweede blok wordt 2 keer herhaald
zijde met gewicht: x5 + 5
  • burpees + squat jump: x10 x3
  • snelle zijwaartse verplaatsingen: 40 ""

    • 2e BLOK

    • roofdier hurkzit: x5
    • kruis burpees: 10
    • zijwaartse bergbeklimmers: 40 ""
    Tags:  dieet-en-gezondheid oefeningen-pilates bloedanalyse 





    Aanbevolen





    


    Editor'S Choice
    Cactus: eigenschappen van de Cactus
    Cactus: eigenschappen van de Cactus
    Oefeningen met een hoog metabolisch effect - 10 minuten training. Bekijk de video en doe een 10 minuten durende metabolisme boost workout