Circuitbuikoefeningen voor de platte buik

In dit circuit worden 4 oefeningen onder ogen gezien om de buikspieren te versterken met de 20 "" / 10 "" techniek, waarvoor de "oefening wordt uitgevoerd voor 20" ", rust 10" "en gaat op deze manier verder. Alles moet worden herhaald. gedurende 10 opeenvolgende ".

mono

Mono schuine crunch

Crunch-aanraking

Hol tot de grond

Federico Trombini

Persoonlijke trainer Afgestudeerd in Bewegingswetenschappen, Personal trainer, binnenkort Natuurgeneeskundige, natuurliefhebber, wandelaar en vrije geest. Zie beweging, het vermogen om te vertragen, meditatie en creativiteit als de revolutionaire daad van vandaag