Spierontsteking kan acuut of chronisch zijn. Degenen die tot deze laatste categorie behoren, vooral met het ouder worden, kunnen aanleiding geven tot belangrijke en vervelende pathologieën zoals reumatoïde artritis of sarcopenie, of spieratrofie geassocieerd met veroudering.
Maar nieuw onderzoek suggereert dat spieren bij inspanning het vermogen ontwikkelen om ontstekingen te verminderen.
regular heeft het vermogen om verschillende effecten van veroudering tegen te gaan.Met name fit en actief blijven zou langdurige of chronische ontstekingen verminderen, waarvan bekend is dat ze het risico op veel ziekten die oudere mensen treffen, verhogen.
Hoe actieve spiervezels ontstekingen precies kalmeren, is echter nog steeds onduidelijk. De meeste onderzoekers hebben tot nu toe gespeculeerd dat ontstekingen werden verminderd door moleculaire overspraak tussen de vezels en andere spierweefselcellen, zoals vetcellen en immuuncellen.
tijdens inspanning en het is moeilijk om te onderscheiden welke fysiologische systemen of reacties specifiek op spieren inwerken', legt Nenad Bursac uit, hoogleraar biomedische technologie aan de Duke University en senior auteur van het onderzoekspaper.
Om zich uitsluitend op spiercellen te concentreren, ontwikkelde het team daarom menselijke spieren in het laboratorium, verstoken van andere celtypen. Aan het einde van het "experiment met hen kwam naar voren dat" de spiercellen in staat zijn om zelf ontstekingsremmende acties te ondernemen ", bevestigde Nenad Bursac.
Hoe het onderzoek plaatsvond
Om chronische ontstekingen te simuleren, besmetten de onderzoekers gedurende 7 dagen in het laboratorium gekweekte spieren met interferon-gamma, een immuunsignaleringsmolecuul dat ontstekingen bevordert en in verband wordt gebracht met spierafbraak en disfunctie. Na deze actie slonken, zoals verwacht, de spiervezels en werden zwakker.
Vervolgens stuurden de wetenschappers, om inspanning te simuleren, een kleine hoeveelheid elektrische stroom door de spier en na verloop van tijd vonden ze spiergroei en een vermindering van de spierverslindende en verzwakkende effecten van interferon-gamma.
Wetenschappers hebben daarom aangetoond dat interferon-gamma het ontstekingsproces stimuleert, terwijl inspanning het remt.
"We hebben niet alleen bevestigd dat" interferon-gamma voornamelijk werkt via een specifieke signaalroute, maar we hebben ook aangetoond dat "spierceloefening deze pro-inflammatoire signalering direct kan tegengaan, ongeacht de aanwezigheid van andere soorten cellen of weefsels." zegt Zhaowei Chen, een onderzoeker in het laboratorium van prof. Bursac.
Als laatste test van hun bevindingen pasten de Duke-onderzoekers elk medicijn op hun beurt toe op de in het laboratorium gekweekte spier, waarbij ze ontdekten dat beide de effecten van interferon-gamma blokkeren en, in het proces, spierverspilling en zwakte voorkomen.
Naast het onderzoeken van de ontstekingsremmende effecten van lichaamsbeweging, stellen de auteurs daarom voor dat wetenschappers in het laboratorium gekweekte spieren kunnen gebruiken om het vermogen van andere medicijnen te testen om chronische ontstekingen te voorkomen. 'Deze resultaten laten zien hoe waardevol menselijke spieren die in het laboratorium worden gekweekt, kunnen zijn voor het ontdekken van nieuwe ziektemechanismen en mogelijke behandelingen. De kans is groot dat constante lichaamsbeweging chronische ontstekingen bestrijdt zonder de cellen te overbelasten en misschien is het dankzij spieren die in het laboratorium zijn gemaakt dat we hier zeker van kunnen zijn en dus denken aan het officieel invoegen van "sportieve activiteit in het behandeltraject".
Als het elke dag en mogelijk 's ochtends wordt gedaan, kan het de symptomen van reumatoïde artritis verlichten door de flexibiliteit te verbeteren, de stijfheid te verminderen en het bewegingsbereik te vergroten.
De ideale stretchroutine is voor elke persoon anders en hangt af van welke gewrichten worden aangetast en welke symptomen optreden. Rekken hebben echter vaak betrekking op langzame, zachte bewegingen van de knie-, hand- en ellebooggewrichten en kunnen zeer nuttig zijn.
Trainen met weerstandsband
Het gebruik van een elastische weerstandsband om je spieren te versterken is een van de beste manieren om in de loop van de tijd stevige spiermassa op te bouwen. De oefeningen die met deze tool kunnen worden gedaan, zijn verschillend en kunnen elk deel van het lichaam omvatten. Om de beste te identificeren op basis van de situatie, is het ideaal om te vertrouwen op de suggesties van een fysiotherapeut.
