Het is in feite een eenvoudige cilindrische ondersteuning, bedekt met zacht schuim, waardoor het mogelijk is om een diepe zelfmassage van de weefsels op verschillende delen van het lichaam uit te voeren.
De voordelen zijn legio: de foamroller is namelijk zowel geïndiceerd voor sportrevalidatie en dus om het herstel na een intensieve trainingssessie te versnellen, als om blessures te voorkomen omdat het helpt om spierspanning op te lossen.
Dit type hulpmiddel is echter ook nuttig in termen van algemeen welzijn: door zelfmassage met een goede schuimroller te beoefenen, kunt u rugpijn verlichten, maar ook de bloedcirculatie verbeteren en zelfs cellulitis verminderen. van vloeistoffen.
Het gebruik ervan is in principe heel eenvoudig, maar om de voordelen ervan optimaal te benutten, kan het handig zijn om te vertrouwen op een van de vele tutorials die op internet beschikbaar zijn.
Er zijn verschillende modellen schuimrollers op de markt: afhankelijk van de gebruikte materialen kunnen ze heel hard of zachter zijn; niet alleen dat, de afmetingen en de aanwezigheid van min of meer grote en stijve reliëfs variëren vaak. Sommige typen hebben ook proprioceptieve knoppen, of "triggerpoints", ontworpen om kritieke gebieden, zoals de baarmoederhals, het best te stimuleren.
Om je keuze beter te maken, hebben we 5 van de best verkochte en populairste foamrollers op Amazon geselecteerd. Daar zijn ze!
of yoga, maar het is ook erg handig voor het trainen en masseren van verschillende delen van het lichaam. Het wordt bijvoorbeeld gebruikt op verschillende kritieke punten, zoals de buik, benen of rug, het bevordert de vascularisatie van de spieren, helpt de contracties op te lossen en activeert de diepe weefsels, waardoor de mobiliteit wordt verbeterd. De Bodymate foamroller is ook heel makkelijk in gebruik doordat er een praktisch e-book bij zit met geïllustreerde uitleg van de oefeningen. Het model is ook verkrijgbaar in tal van kleurvariaties.
Gesponsorde inhoud: My-personaltrainer.it presenteert producten en diensten die online kunnen worden gekocht op Amazon en/of andere e-commerce. Elke keer dat een aankoop wordt gedaan via een van de links op de pagina, kan My-personaltrainer.it een commissie ontvangen van Amazon of van de andere genoemde e-commercebedrijven. We informeren u dat de prijzen en beschikbaarheid van de producten niet in realtime worden bijgewerkt en in de loop van de tijd kunnen veranderen, dus we nodigen u uit om de beschikbaarheid en prijs op Amazon en / of op andere genoemde e-commerce te controleren.
-perch-e-quando-si-misura.jpg)
