Er moet echter worden opgemerkt dat veel professionals de "associatie tussen de zelfstandig naamwoord" -toon "en het hierboven genoemde concept - dat vrij algemeen is; integendeel, de echte definitie van toon is puur van fysiologische aard en betreft de neuromusculaire balans Basis. Een tonische spier is zodanig dat hij voortdurend zwakke basale impulsen ontvangt waardoor hij licht samengetrokken blijft; deze eigenschap kan niet worden veranderd met training en vooral niet verloren gaan, of het resultaat zou een verstoring zijn, zelfs van een ernstige entiteit.
Het is anders als we het hebben over trofisme, dat is de trofische toestand van de spier - die ook wordt geassocieerd met het vermogen om samen te trekken of kracht uit te drukken. De compactheid van het contractiele weefsel beïnvloedt ook vele andere factoren; een "uitgeputte" spier in de greep van DOMS heeft bijvoorbeeld een "zachtere" consistentie, zoals kan optreden na een zeer intense en langdurige insulinestimulus - deze aandoening wordt voornamelijk door sommige bodybuilders ervaren, maar momenteel niet als ze de precieze mechanismen kennen . Andere "buitengewoon wijdverspreide" oorzaken van schijnbare vermindering van de tonus, of liever in consistentie, zijn overmatig vetweefsel, milde waterretentie en milde ontsteking.
, nuttig voor spierversterking en dus voor trofisme, maar die het mogelijk maakt om een constante contractiele capaciteit en compactheid van de spieren te behouden (ook bekend als: tonus).tussen de 25 en 50 keer per seconde. Deze training zorgt er op natuurlijke wijze voor dat het menselijk lichaam reageert met onwillekeurige spieracties. Het resultaat is een verbetering in de productie van kracht, met dezelfde andere geïnduceerde stimuli - dat zijn de oefeningen.
Wat volgt is de uitwerking van een reeks specifieke circuittrainingsoefeningen voor vibrerend platform, voorzien van een redelijke mate van intensiteit, gericht op de algemene toning (totale body) en vooral de core.
