Houdingsgymnastiek T.I.B.

gymnastiek met maximale effectiviteit voor de man van vandaag

 

Bewerkt door Dr. Giovanni Chetta

In tegenstelling tot alle andere viervoetige zoogdieren, moet de mens ongeveer 6 jaar wachten om een ​​stabiele houding te verkrijgen. Op de leeftijd van 5-6 jaar worden de wervelkrommingen gevormd en gestabiliseerd en dit gebeurt dankzij de estero-proprioceptieve rijping van de voeten die daarom primair verantwoordelijk is voor de wijzigingen van de wervelkrommen in een rechtopstaande positie. Tegelijkertijd kauwen (met het verschijnen van de eerste kiezen) en volwassen slikken. Het gebit dat het kind vanaf het eerste levensjaar vormt, wordt gevormd volgens het occlusale vlak dat op zijn beurt wordt bepaald door zijn houding (de kaak lijkt het bekken te volgen als een "schaduw), die geleidelijk aan gaat , maar ook van het gebruik van taal die met zijn 17 spieren (extrinsiek meer intrinsiek), samen met de voet, de belangrijkste orgaanfunctionele conformator is. In feite beïnvloedt de tong rechtstreeks de mandibulaire en maxillaire groei en de morfogenese van de tandbogen; de functionaliteit van de kauwspieren zal onvermijdelijk de aanwezige disharmonie moeten ondersteunen met reflecties op de belangrijkste spierketens. Een ongepaste uitlijning van het hoofd impliceert, gezien het gewicht (gelijk aan ongeveer 1/7 van het lichaamsgewicht bij de volwassene) en de positie, compensaties van het hele lichaam, waardoor mogelijk een vicieuze cirkel van ups en downs storende effecten ontstaat.

Bij de geboorte zijn de zenuwcircuits die er vatbaar voor zijn al aanwezig wandelenOm een ​​adequate en onmisbare ontwikkeling van het bewegingsapparaat mogelijk te maken, worden ze echter tijdelijk geremd door de hogere centra. De houding als een vrijwillige handeling wordt zo een rijpings- en leerfenomeen. Na ongeveer een jaar de eerste aangeleerde en in geautomatiseerde follow-up. Pas op de leeftijd van ongeveer twee jaar, na de ontwikkeling van de relatieve structuren, is de automatische controle efficiënt. De volledige ontwikkeling van de houdingsfunctie (posturaal tonisch systeem) vindt daarentegen meestal plaats rond de leeftijd van elf en blijft dan stabiel tot ongeveer 65 jaar oud.

Evenwicht en bewegingen worden gegarandeerd door belangrijke fysiologische mechanismen waaraan de vestibulaire functies (labyrint), cerebellum, reticulaire vorming, visuele receptoren en, in mindere mate, auditieve, tastexteroceptoren voornamelijk bijdragen aan de hersenschors en druk (van de voetzolen) de voeten in het bijzonder) en van de proprioceptoren van gewrichtskapsels, pezen, spieren en ingewanden (enteroreceptoren).
In het algemeen is het motorsysteem, zoals a cybernetisch systeem, bevat hersenrepresentaties, engrammen, bestaande uit de "set van motorische ervaringen die door het individu worden onthouden", die een anticiperend besluitvormingsmechanisme mogelijk maken (feed-forward) met betrekking tot het motorische gedrag dat op het punt staat te worden geïmplementeerd. Dit mechanisme zet de engrammen om in een zenuwcode die via de hersenstam en vervolgens de medullaire baan de perifere spiermotoren bereikt; mentale energie wordt dus omgezet in mechanische energie of in beweging.
zodat het harmonieus is, zelfs de kleinste bewegingen omvatten steeds meer spiergroepen, die op een hiërarchische temporele manier worden gerekruteerd, en dus op een gecoördineerde manier werken, alsof ze een enkele spier zijn (motorische coördinatie). De bewegingskeuze wordt snel en harmonieus bepaald door het feed-forward systeem, dankzij de engrammen, terwijl de controle wordt uitgevoerd door het retroactieve systeem, of door feedback, constant alert tijdens de actie.De mogelijke variaties van beweging, nodig door verstoringen, worden feitelijk uitgevoerd door correctiemechanismen die ook anticiperend zijn (feed-forward), dus gebaseerd op engrammen; dit zorgt voor een grotere effectiviteit in termen van tijd en wijze.
Ritmische motorische activiteiten, zoals lopen en kauwen, hebben het kenmerk dat ze in het algemeen vrijwillig zijn aan het begin en einde, reflexen, d.w.z. automatisch beheerd door proprioceptieve reflexen, in het bijzonder eenvoudige die het grote voordeel van snelheid hebben (40 m / s voor snelle degenen), voor de rest van de duur. De hersenen voorzien het ruggenmerg van de gewenste waarde, deze waarde wordt vergeleken met de werkelijke situatie, dat wil zeggen met de werkelijke waarde, die wordt gemeten door een specifieke sensorische receptor. Door de werkelijke waarde te vergelijken met de ideale, wordt het ruggenmerg regelt het type prestatie dat de betreffende spier moet uitvoeren.
Deze complexiteit van actie-reactiemechanismen, aanwezig in houdingsmanagement, vereist noodzakelijkerwijs dat alle functies met betrekking tot de controle van beweging en houding verschillend maar onderling afhankelijk zijn. Het beheer van de uitvoering van de beweging is tegelijkertijd hiërarchisch en parallel De hiërarchische organisatie maakt de ontwikkeling mogelijk, in de lagere niveaus, van belangrijke reflexmechanismen (medullaire kortsluiting door middel van spinale reflexen of hersenstam door middel van romp-hersenreflexen), waardoor de hogere niveaus alleen algemene commando's kunnen geven zonder de motorische handeling in detail te hoeven geven. Dankzij de parallelle modus kunnen de hogere niveaus echter direct interageren met de lagere, integreren en afwisselen, in een onmiddellijke manier functioneert (dit aspect is fundamenteel voor het herstel van sommige laesies van het centrale zenuwstelsel); het ruggenmerg alleen kan bijvoorbeeld geen soepel en veilig lopen garanderen.
Dit alles doet ons begrijpen hoe de houding, in statische toestand en wandelen, meer niveaus van zenuwcontrole vereist, aangezien de antizwaartekrachtactie een brede en complexe coördinatie vereist.Via de hierboven beschreven mechanismen kan de huidstimulaties ze zijn in staat om zeer complexe reflexen te moduleren met opmerkelijke houdingsfuncties. Vandaar het belang van het terrein en schoeisel bij het bepalen van houdingen, dus bij het maken van hersenengrammen.
Ook de fundamentele rol van het verbindingssysteem bij het bepalen van houding en motorische patronen mag niet over het hoofd worden gezien. Elke oorzaak die in staat is om het evenwicht (ten goede of ten kwade) te wijzigen, waar ook geplaatst langs de cephalopodale as, zal onmiddellijke reflexen hebben, die stijgend of dalend worden overgedragen langs de spierketens en het verbindende netwerk, op alle andere lichaamssegmenten. Er vindt dus een herprogrammering van het houdingssysteem en van de balans plaats die veranderingen in de belangrijkste afferente banen met zich meebrengt, zowel functioneel als, na een bepaalde tijd, zelfs anatomisch, waardoor een nieuw motorisch engram wordt bepaald. , zoals een mentale neuroassociatieve conditionering, dat motorische engram.

Andere artikelen over "Houdings- en houdingsgymnastiek"

1. Houding en beweging - houdingsgymnastiek T.I.B. -
2. Houdingsgymnastiek T.I.B.
3. Het verbindende tensegrity-netwerk - houdingsgymnastiek T.I.B. -
4. De kracht van ontspanning - houdingsgymnastiek T.I.B. -
5. "Kunstmatige" habitat en levensstijl - houdingsgymnastiek T.I.B. -
6. Posturale heropvoeding T.I.B. -
7. Maximale efficiëntie gymnastiek - houdingsgymnastiek T.I.B. -
8. Motorische heropvoeding - houdingsgymnastiek T.I.B. -
9. Houdingsgymnastiek T.I.B. - Weerstand en Elasticiteit -
10. Houdingsgymnastiek T.I.B. - gymnastiek met maximale effectiviteit voor de man van vandaag
11. Respiratoire heropvoeding - houdingsgymnastiek T.I.B. -
12. neuroassociatieve conditionering - houdingsgymnastiek T.I.B. -
13. Lichamelijk advies - houdingsgymnastiek T.I.B. -
14. Houdingsgymnastiek T.I.B. - Bibliografie -