Bruinen en bescherming

Algemeenheid

Bruinen is het belangrijkste verdedigingsmechanisme dat onze huid aanneemt om zichzelf te beschermen tegen de schadelijke werking van UV-stralen. Uiteraard kan dit mechanisme onvoldoende zijn bij frequente, langdurige en/of ongecontroleerde blootstelling aan de zon.

In deze gevallen is het daarom essentieel om jezelf adequaat te beschermen, alle voorzorgsmaatregelen en maatregelen te nemen die momenteel beschikbaar zijn en die je in staat stellen om van de zon en het leven in de open lucht te genieten, en de schade die het kan veroorzaken te vermijden (erytheem, huidvlekken, foto -veroudering, huidtumoren, enz.).

Zonnefilters

Wat zijn?

Zonnebrandmiddelen zijn cosmetische producten die de huid kunnen beschermen tegen ultraviolette straling. Deze filters kunnen van twee typen zijn:

Fysiek (buffers);
Chemicaliën (absorptiemiddelen).

Fysieke zonnebrandmiddelen reflecteren ultraviolette straling zoals echte spiegels (zonnebrandmiddelen); terwijl de chemische filters de chemische structuur van de straling wijzigen en de geabsorbeerde energie teruggeven in de vorm van warmte.
Zonnebrandmiddelen zijn talrijk en specifiek voor bepaalde golflengten: hoe groter het aantal filters, hoe groter de algemene beschermende werking van het cosmetische product als geheel.
De beschermingsfactor wordt op deze producten aangegeven met een variabel cijfer afhankelijk van de gekozen schaal. Dit cijfer geeft het aantal uren blootstelling aan de zon aan waarin het product effectief is in het voorkomen van zonnebrand (erytheem).
Als de maximale "zonwering" bijvoorbeeld 10 minuten is, gebruik je een filter met een factor 5, dan ga je naar vijftig minuten bescherming (5 x 10).

Keuze van zonnefilter

De tijd van weerstand tegen de zon varieert afhankelijk van de individuele gevoeligheid en daarom moet de keuze van de zonnebrandcrème worden gemaakt op basis van uw fototype. Naast het fototype is het voor de keuze van het meest geschikte zonnefilter noodzakelijk om rekening te houden met andere factoren, zoals bijvoorbeeld de duur van blootstelling aan de zon, de plaats waar je je bevindt (hoogte en breedtegraad) en de leeftijd (een fototype-pariteit, in feite hebben kinderen en ouderen meer zonnebrandmiddelen nodig dan jonge volwassenen vanwege de gevoeligheid van hun huid).
Het is raadzaam om hypoallergene producten te gebruiken om onaangename huidirritatie te voorkomen.
Ten slotte kan het type formulering ook een onderscheidende factor zijn bij het kiezen van het meest geschikte zonneproduct. Crèmeproducten hebben namelijk de grootste beschermende kracht, vloeibare of gelproducten garanderen niet altijd voldoende bescherming.

Voor meer informatie: Zonwering - Hoe te kiezen?

Toepassing van het zonnefilter

De toepassing van het zonnefilter is net zo belangrijk als de beschermingsindex.
Vooral de hoeveelheid aangebracht product is belangrijk om jezelf te beschermen tegen de negatieve effecten van de zon. Er is berekend dat ongeveer 30 gram product nodig is om een volwassene van gemiddelde grootte te beschermen, dat om de twee uur of in het geval van baden opnieuw moet worden aangebracht. De dosis zal de eerste dagen van het zonnen worden verhoogd en de volgende dagen worden verlaagd.
De waterbestendige producten (waterbestendige gegevens vermeld op het etiket) zijn bestand tegen ongeveer 30-40 minuten onderdompeling, terwijl de waterdichte producten het uur van bescherming kunnen bereiken en overschrijden. We raden in elk geval altijd aan om het product opnieuw aan te brengen zoals zodra ze uit het water komen.

Gebruik bij kinderen

Kinderen onder de drie jaar moeten zoveel mogelijk worden beschermd tegen blootstelling aan de zon, die beperkt zal blijven tot het einde van de puberteit. In deze gevallen is het niet alleen een kwestie van het juiste product gebruiken dat een zeer hoge beschermingsindex (SPF) moet hebben. 50 of 50+), maar om de fotobelichting zoveel mogelijk te beperken, ook door geschikte beschermende kleding te gebruiken (hoed, t-shirt, bril, enz.).

UV-beschermende kleding

Anti-UV-kleding is kleding die speciaal is ontworpen om de huid te beschermen tegen de ultraviolette straling van de zon.
Deze kledingstukken zijn gemaakt van speciale materialen en stoffen zodat ze UV-straling kunnen afschermen op dezelfde manier als normale zonnebrandcrèmes.
Voor meer informatie: UV-beschermende kleding om jezelf te beschermen tegen de zon

Bruikbare tips

Hier zijn enkele nuttige tips die moeten worden opgevolgd om uzelf te beschermen tegen schade door bruinen, om het optreden van ongewenste effecten, zelfs ernstige, zo veel mogelijk te beperken.

Stel jezelf geleidelijk bloot aan de zon. De eerste dagen zijn namelijk die met het grootste risico omdat de huid niet is voorbereid op intense en langdurige blootstelling aan de zon.Het is belangrijk om te weten hoe de huid voor te bereiden op de zon.
Pas op voor reflecterende oppervlakken, zoals water, sneeuw of zand. Het risico op zonnebrand neemt toe in de buurt van deze oppervlakken: sneeuw kan ongeveer 80% van de ultraviolette stralen weerkaatsen, zand meer dan 25%.
Ultraviolette stralen worden ook in de schaduw geabsorbeerd Naar schatting wordt meer dan 50% van alle ultraviolette stralen ook in de schaduw geabsorbeerd. Dit percentage neemt dus nog meer toe in de aanwezigheid van reflecterende oppervlakken.
Aandacht voor bruinen op grote hoogte De intensiteit van de straling neemt toe met 12% per 1.000 m hoogte: daarom is blootstelling in de bergen gevaarlijker dan op zee en het is om deze reden dat het in deze gevallen een goede gewoonte is om zonnebrandmiddelen met een zeer hoge beschermingsindex en draag eventueel anti-uv-kleding.
Besteed aandacht aan water; in feite, in tegenstelling tot wat men zou denken, kan ultraviolette straling zelfs water doordringen in een percentage dat 95% overschrijdt.
Net als de huid kunnen ook de ogen worden beschadigd door zonnestraling. Vandaar het belang om altijd een omhullende zonnebril met donkere lenzen te gebruiken (brillen met gekleurde of gearceerde lenzen hebben de neiging om de ogen in mindere mate te beschermen tegen UV-stralen).
Stel jezelf tijdens de heetste uren niet bloot aan de zon. Naar schatting bereikt ongeveer 50% van de ultraviolette stralen de aarde tussen 11.00 en 15.00 uur.

Ten slotte, om de huid te helpen de stress te overwinnen die wordt veroorzaakt door blootstelling aan de zon, is het 's avonds, na het douchen, een goede gewoonte om een hydraterend product met een verzachtende werking (after sun) erop aan te brengen.