CLA pro - EAS

Over CLA pro - EAS

CLA pro - EAS

Voedingssupplement op basis van geconjugeerd linolzuur

FORMAAT
Pak van 90 capsules

SAMENSTELLING

Gemodificeerde saffloerolie; Gelei; Glycerol; Aroma's
Antioxidant: mix van natuurlijke tocoferolen

Per portie (4 capsules): CLA 4,5 gram

Productkenmerken CLA pro - EAS

Geconjugeerd linolzuur (CLA) - set vetzuren behorende tot de categorie meervoudig onverzadigde vetzuren. Deze voedingsstoffen worden gekenmerkt door de aanwezigheid van meerdere dubbele bindingen, die ze onderscheiden van enkelvoudig onverzadigde vetzuren (oliezuur), die er maar één hebben. Om precies te zijn, CLA omvat de isomere vormen van linolzuur, een vetzuur dat bestaat uit een koolstofhoudend skelet met 18 koolstofatomen en twee dubbele bindingen.Het wordt gedefinieerd als "essentieel" omdat ons lichaam niet over de enzymen beschikt die nodig zijn voor de synthese ervan. zijn in plaats daarvan overvloedig aanwezig in de voormaag van herkauwers en vereisen inname via de voeding.

Vlees van herkauwers in het algemeen, melk en afgeleide producten, en sommige plantaardige oliën zoals saffloer, vormen de belangrijkste voedselbron van deze voedingsstof, ook al hebben de strikte dieetprotocollen voor dieren en het gebruik van bepaalde voeders het aandeel nuttig voedsel aanzienlijk verminderd. , CLA ondergaat dezelfde spijsverteringsprocessen en de opname van verschillende lipiden, waardoor het efficiënt wordt opgenomen in de darm en vervolgens wordt gesorteerd naar de verschillende weefsels. Onder de verschillende isomeren zijn ongeveer 16 verschillende combinaties mogelijk; de meest voorkomende lijkt Cis 9, Trans 11 te zijn, terwijl de biologisch meest actieve Trans 10, Cis 12 lijkt te zijn. Industriële productie, waarbij doorgaans zonnebloem- of saffloerolie in een alkalische omgeving wordt gehanteerd, garandeert ten minste 80% van deze twee vormen , op het totaal gelijk verdeeld.

De systemische effecten van CLA

De wetenschappelijke literatuur biedt inmiddels meer dan 1000 artikelen over het experimenteren met CAO. De meeste hiervan richten hun aandacht echter op experimentele in vitro- of diermodellen, terwijl er nog steeds een aura van mysterie bestaat, met tegenstrijdige en tegenstrijdige studies, over de echte impact op de menselijke gezondheid. Onder de verklaarde effecten, waaraan het echter moeilijk is om een ​​"absolute geldigheid" toe te kennen, kunnen we ons herinneren:

1. Het antimutagene en anticarcinogene effect: verschillende onderzoeken die in vitro en in vivo bij dieren zijn uitgevoerd, wijzen op een belangrijk antitumorogeen potentieel, dat tot uiting zou komen via de regulatie van apoptose en celproliferatie. Echter, valide studies over mannen ontbreken.
2. De immunomodulerende werking: in dit geval hebben experimentele studies, maar ook klinische proeven bij mannen, een effectieve rol aangetoond bij het moduleren van de immuunrespons, het verminderen van de secretie van pro-inflammatoire cytokines zoals IL6 en TNF alfa, het verbeteren van de adaptieve en specifieke immuunrespons reactie door de productie van IgA en IgM te stimuleren en overgevoeligheid en allergische pathologieën te verminderen door de secretie van IgE te moduleren.
3. De hypolidemische werking: verschillende onderzoeken tonen een verlaging van de bloedspiegels van LDL-cholesterol aan, die in sommige gevallen echter ook gepaard gaat met een verlaging van het HDL-cholesterol. Hierover is nog steeds een hevig debat gaande.
4. De antitrombotische werking: deze zou enerzijds worden bereikt door het lipidemische profiel te verbeteren, anderzijds door de synthese van arachidonzuur te verminderen, met als gevolg een afname van protrombotische factoren, zoals TXA2 dat verantwoordelijk is voor de bloedplaatjesaggregatie.

Effecten op lichaamssamenstelling

Het belangrijkste gebruik van CLA in de praktijk is te wijten aan de belangrijke effecten die worden waargenomen op de lichaamssamenstelling. Ook in dit geval zijn, zoals eerder vermeld, de verschillende onderzoeken het eens over de werkzaamheid bij dierproeven, maar het is nog verre van reproduceerbare resultaten bij gezonde patiënten of individuen. In ieder geval zijn er tal van studies in de literatuur, waarvan vele zijn ontkend, waarin sprake is van een afname in vetmassa en een verbetering in termen van vetvrije massa. De veronderstelde werkingsmechanismen zijn talrijk:

1. Remming van lipoproteïnelipase, met als gevolg een vermindering van de opname van vetzuren door de adipocyten en gebrek aan lipogenese;
2. Inductie van apoptose van pre-adipocyten;
3. Verhoogde expressie van ontkoppelende eiwitten, waardoor energie kan worden afgevoerd in de vorm van warmte (zie bruin vetweefsel);
4. Verhoogd energieverbruik van de spieren, door de inductie van de expressie van carnitine-acetyltransferase;

Ondanks al deze veronderstelde werkingsmechanismen, blijkt uit kritische herlezing van de wetenschappelijke literatuur een gewichtsafname van ongeveer 0,09 kg/week, die de eerste 6 maanden lineair lijkt te verlopen en daarna geleidelijk afneemt.

CAO en sportgebruik

Gezien de mogelijke effecten van CLA werd besloten om het te gebruiken in sportsupplementen, om de resultaten van training te optimaliseren. Hoewel het op zich geen belangrijke voordelen opleverde in termen van prestatieverbetering en lichaamssamenstelling, in synergie met het creatine-monohydraat , heeft een duidelijke verbetering van zowel de spierkracht als van de "uitvoering van de oefening" gegarandeerd. Bovendien was het in een onderzoek bij gezonde 65-plussers, onderworpen aan training, mogelijk om een ​​netto toename van het % magere massa ten koste van vet (zoals weergegeven in de afbeelding), zonder bijzondere bijwerkingen, of significante veranderingen in lever-, nier- en systemische functie.

Grondgedachte - CAO pro - EAS

Hoewel er in de literatuur veel studies zijn over het experimenteren met CLA, zijn er nog steeds aanzienlijke beperkingen die de serene toepassing ervan in de weg staan. Het gebrek aan begrip van het werkingsmechanisme, de aanwezigheid van tegenstrijdige studies, de verschillende functionaliteit van de verschillende isomeren, de enorme variabiliteit van de resultaten en de aanwezigheid van mogelijke bijwerkingen op de lange termijn, zijn slechts enkele van de punten die moeten worden opgehelderd .

Door het bedrijf aanbevolen gebruikswijze - CLA pro - EAS

Het wordt aanbevolen om driemaal daags 2 capsules bij de maaltijd in te nemen.

Wijze van gebruik in de sportbeoefening - CLA pro - EAS

Tot op heden is de dosering van CLA die effectiever lijkt te zijn die van 3,4 g/dag, verdeeld over minimaal 3 doses, eventueel tijdens de maaltijd. De literatuur laat echter nog steeds een toepassingsbereik zien tussen 2 gr/dag en 6,8 gr/dag, bijvoorbeeld gebruikt in synergie met creatine om prestaties en lichaamssamenstelling te verbeteren.
Gezien het product in kwestie met capsules van 750 mg elk, zou je al met 4 capsules het quotum van 3 gram kunnen bereiken, wat hoe dan ook effectief is gebleken. Ondanks dat de verschillende onderzoeken zelfs langdurige doseringen zonder bijwerkingen laten zien, is het altijd noodzakelijk om uw arts te raadplegen voordat u met de inname begint en als u besluit het gebruik na 4 weken te verlengen.

CLA pro - EAS-synergieën

DIEETPLAN EN FYSIEKE ACTIVITEIT: om CLA te helpen bij het afvallen, is het NOODZAKELIJK om een ​​gecontroleerd, gezond en mogelijk caloriearm dieet te programmeren, gekoppeld aan een geplande fysieke activiteit die is aangepast aan de individuele behoeften.
Ook in dit geval is het mogelijk om enkele dierstudies te beschrijven die CLA associëren met arginine, waarbij positieve effecten op de toename van vetvrije massa worden geregistreerd, maar die weinig zin hebben, gezien de afwezigheid van het equivalent bij mensen.

CLA pro bijwerkingen - EAS

Ondanks de afwezigheid van ernstige bijwerkingen die zijn geregistreerd na de aanname van CLA, zijn er verschillende rapporten over mogelijke verergerende effecten bij verschillende pathologische aandoeningen:

• Toename van inflammatoire biomarkers (c-reactief proteïne en witte bloedcellen): ondanks deze bewijzen is aangetoond dat CLA vooral nuttig is vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen.
• Toename van insulineresistentie: Dit effect, dat meer uitgesproken lijkt te zijn voor de T10, C12-isomeer, neemt aanzienlijk af bij gebruik van een gelijk samengesteld mengsel.
• Verhoogde oxidatieve stress: toename van lipoperoxidatieniveaus.
• Dyslipidemisch effect: geassocieerd met het T10-isomeer, leidt C12 tot een verlaging van de plasma-HDL-cholesterolspiegels, met een toename van LDL-cholesterol.

Voorzorgsmaatregelen bij gebruik CLA pro - EAS

Het product is gecontra-indiceerd bij nier- of leverpathologie, hart- en vaatziekten en/of hypertensie, tijdens zwangerschap, tijdens borstvoeding en onder de 14 jaar. Bij langdurig gebruik (langer dan 6/8 weken) is het advies vereist. de dokter.

Dit artikel, dat is uitgewerkt op het kritisch herlezen van wetenschappelijke artikelen, universitaire teksten en de gangbare praktijk, is louter informatief en heeft daarom geen medische voorschriftwaarde. Het is daarom altijd vereist om uw arts, voedingsdeskundige of apotheker te raadplegen voordat u een supplement gaat gebruiken.. Lees meer over de kritische review van CLA pro - EAS.

BIBLIOGRAFIE

. nov 44: 975-82. Epub 2009 25 sept.
Geconjugeerd linolzuur induceert ontkoppelingseiwit 1 in wit vetweefsel van ob/ob-muizen.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 juli 66: 415-21.

Geconjugeerde linolzuren: waarom de discrepantie tussen dier- en mensstudies?

Plourde M, Jood S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 okt; 57: 1268-74.

Effect van suppletie met geconjugeerd linolzuur na gewichtsverlies op eetlust en voedselinname bij personen met overgewicht.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Science 2007 okt 72: S612-7.

Geconjugeerd linolzuur (CLA) voorkomt ophoping van lichaamsvet en gewichtstoename in een diermodel.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 jan; 19: 61-8. Epub 2007 24 mei.

Chroompicolinaat en geconjugeerd linolzuur hebben geen synergetische invloed op door voeding en lichaamsbeweging veroorzaakte veranderingen in lichaamssamenstelling en gezondheidsindexen bij vrouwen met overgewicht.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Geen synergetisch effect
Ben J Clin Nutr. 2007 mei;85: 1203-11.

Werkzaamheid van geconjugeerd linolzuur voor het verminderen van de vetmassa: een meta-analyse bij mensen.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. april 2005; 135: 778-84.

Suppletie met geconjugeerd linolzuur gedurende 24 maanden wordt goed verdragen door en vermindert de lichaamsvetmassa bij gezonde mensen met overgewicht.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipiden. 2009 nov;44: 983-8. Epub 2009 23 okt.

Geconjugeerde linolzuurisomeren, t10c12 en c9t11, worden bij mensen differentieel ingebouwd in vetweefsel en skeletspieren.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. juli 2009; 139: 1279-85. Epub 2009 13 mei.

Voedingssuppletie van L-arginine en geconjugeerd linolzuur vermindert de retroperitoneale vetmassa en verhoogt de vetvrije massa bij ratten.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Londen). 2007 mrt; 31: 481-7. Epub 2006 22 aug.

De rol van geconjugeerd linolzuur bij het verminderen van lichaamsvet en het voorkomen van vakantiegewichtstoename.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Behandeling met trans10cis12-geconjugeerd linolzuur via de voeding veroorzaakt isomeerspecifieke insulineresistentie bij zwaarlijvige mannen met het metabool syndroom.
Diabeteszorg 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 juli;27:840-7.

Het effect van suppletie met geconjugeerd linolzuur na gewichtsverlies op het herstel van het lichaamsgewicht, de lichaamssamenstelling en de stofwisseling in rust bij personen met overgewicht.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 april 59: 508-17.

Effect van CLA-suppletie op de immuunfunctie bij jonge gezonde vrijwilligers.

Nummer HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.