"Inleiding tot plicometrie"
Nut van plicometrie
De metingen van de dikte van de plooien geven een vrij nauwkeurig beeld van de verdeling van lichaamsvet. Er zijn verschillende manieren om van plicometrie af te komen:
1) Voeg de verschillende plaatsen toe: In dit geval wordt de som van de verschillende panniculi beschouwd als een vetmassa-index. Deze methode is gebaseerd op de periodieke evaluatie van de variatie (% of absoluut) van de afzonderlijke sites en/of van de som van de verschillende sites. Voorbeeld: veranderingen in de dikte van de plooien bij een jonge vrouw na 16 weken lichamelijke activiteit
Het volgende wordt waargenomen: veranderingen> reductie suprailiale en abdominale plooien%> tricepsplooien en < subscapularis totale reductie 16,6 mm (12,6%)
2) Gebruik ze in voorspellingsvergelijkingen om de dichtheid en het percentage lichaamsvet te berekenen. Er zijn specifieke vergelijkingen voor bevolking, geslacht, leeftijd, fysieke conditie en training die de lichaamssamenstelling van het onderwerp kunnen evalueren. De meest gebruikte zijn de volgende:
---------------------------------
VERGELIJKING VAN KATCH EN MC ARDLE
Vrouwen 16-26 jaar % F = 0,55A + 0,31B +6,13
Mannen 17-26 jaar % F = 0,43A + 0,58B +1,47
waarbij: A = dikte van de tricepsplooi B = dikte van de subscapularisplooi VOORBEELD UIT HET VORIGE GEVAL Voor het programma% F = 0,55x22,5 + 0,31x19 + 6,13 = 24,4% Na het programma% F = 0,55x19,4 + 0,31x17 + 6,13 = 22,1%
-----------------------------------------
VERGELIJKING DURNIN EN WOMERSLEY D = c - m x logS
waarbij D = dichtheid (g / cc) c, m = constanten die variëren met leeftijd, geslacht, locaties
logS = logaritme van 1 paneel. of de som van de panelen. En
ty 20-29 jaar (tric. en bic. pannicles)
in M: c = 1,1307, m = 0,0603 in F: c = 1,1398, m = 0,0738
Zodra de lichaamsdichtheid is verkregen, is het mogelijk om het vetpercentage te traceren met behulp van de formules die zijn ontwikkeld voor hydrostatisch wegen: Siri 1956 % F = (4,95 / D -4,5) x100 Brozek et al. 1963 % F = (4.971 / D– 4.519) x100
VOORBEELD: Bereken de lichaamssamenstelling van een 23-jarig meisje van 60 kg waarbij de dikte van de biceps- en tricepsplooien respectievelijk is: p.bic = 6 mm, p.tric = 13 mm
- D = 1,1398 - 0,0738 x log (6 + 13) = 1,04543 g / ml
- % Vet = [(4.950/1.04543) - 4.5)] x 100 = 23,5%
% FFM = 100 - 23,5 = 76,5%
- FM * = (23,5 x 60) / 100 = 14,1 kg
* FM = vetmassa (vetmassa) per definitie alle lipiden die uit vetweefsel en andere weefsels kunnen worden geëxtraheerd
- FFM ** = 60 - 14,1 = 45,9 kg
** FFM = vetvrije massa, d.w.z. alles wat overblijft na het verwijderen van de vetmassa het is de meest gebruikte methode, vooral bij personen met adipositas van het Android-type.
-----------------------------------------
VERGELIJKINGEN VAN JACKSON EN POLLOCK
Ze ontwikkelden twee verschillende vergelijkingen: drievoudig en zevenvoudig.
Drie vouwen:
MAN borstvinnen, buik, voorkant van de dij;
VROUW: triceps, suprailiac, voorste dij.
Zeven plooien: borstvinnen, middelste oksel, triceps, subscapularis, suprailiac, abdominaal, voorste dij.
De drievoudige Jackson en Pollock-vergelijking wordt gebruikt om de lichaamssamenstelling van atleten te evalueren
de zevenvoudige Jackson en Pollock-vergelijking wordt gebruikt om de lichaamssamenstelling in de algemene bevolking te evalueren.
wervingen
Plicometrische evaluatie is gebaseerd op enkele principes die als betrouwbaar worden beschouwd, maar die in feite een grote individuele variabiliteit hebben.
- Pannikken zijn een goede maat voor onderhuids vet
- De verdeling van onderhuids en inwendig vet is vergelijkbaar tussen personen van hetzelfde geslacht. NIET WAAR: Oudere proefpersonen van hetzelfde geslacht en dezelfde dichtheid hebben verhoudingsgewijs minder onderhuids vet dan jongere; bovendien beïnvloedt de mate van vet de verdeling van vet.
- Omdat er een relatie is tussen onderhuids en totaal vetweefsel (ongeveer 1/3), kan de som van verschillende panniculi worden gebruikt om het totale vetgehalte te schatten. NIET WAAR: Er is een biologische variatie als gevolg van leeftijd, geslacht en mate van adipositas. In het bijzonder: zwaarlijvige personen hebben een verhoudingsgewijs grotere hoeveelheid onderhuids vet, terwijl dunne personen een grotere hoeveelheid visceraal vet hebben. De vetverdeling verschilt van man tot vrouw, bij mannen worden de belangrijkste afzettingen van onderhuids vet in de romp gevonden (obesitas van het androïde type), terwijl bij vrouwen in de ledematen (obesitas van het gynoïde type).
conclusies
Het gebruik van huidschilfers om het lichaamsvetpercentage te bepalen is een eenvoudige en redelijk goedkope techniek.
Deze methode is gebaseerd op de aanname (niet altijd waar) dat de dikte van het onderhuidse vetweefsel evenredig is met het totale lichaamsvet en dat de gekozen posities representatief zijn voor de gemiddelde dikte van het onderhuidse vetweefsel.
Er zijn verschillende soorten voorspellende vergelijkingen (kwadratisch of logaritmisch) die moeten worden gebruikt voor hetzelfde type onderwerpen (sedentaire, kracht- of duursporters, enz.) waarvan ze zijn afgeleid.
Gebruikt door een deskundige operator, is de huidtest uiterst valide, vooral om de variaties in de verhouding tussen vetmassa / magere massa bij de atleet in de loop van de tijd te volgen.
VERDER: De grenzen van huidschilfers "
.jpg)
