Het is een "alarmbel" die waarschuwt voor de maximale prestatielimiet die door de spieren kan worden verdragen, dus het is beter om de intensiteit van de inspanning te verminderen of te stoppen. Dit soort pijn wordt waarschijnlijk veroorzaakt door de chemische veranderingen die plaatsvinden in de spiervezelcellen (verlaging van de pH, ophoping van vrije zuurstofradicalen). Dezelfde biochemische veranderingen liggen aan de basis van de structurele schade die later in dezelfde spiervezels optreedt en die aan de basis liggen van de late spierpijn.
het is een belangrijk en kenmerkend syndroom. Volgens sommige auteurs kan de hartspier ook last hebben van vermoeidheid (hartvermoeidheid); dit fenomeen is alleen aangetoond bij atleten die deelnemen aan zeer langdurige wedstrijden zoals ultramarathons of Hawaiiaanse triatlons (Ironman = 4 km zwemmen, 180 km fietsen en marathon). Het hart van deze atleten, dat direct na aankomst wordt onderzocht, vertoont een zekere mate van vermindering van het vermogen om samen te trekken, die verdwijnt bij daaropvolgende controles die 24-48 uur later worden uitgevoerd.Bovendien vonden de onderzoekers in het bloed stoffen, zoals troponine Cardiale T en I, die alleen worden gevonden in gevallen van myocardiale schade zoals een hartaanval.beoefend op het hoogste niveau wordt vertegenwoordigd door de moeilijkheid om niet alleen uit te blinken in competities, maar ook om op de lange termijn topposities in nationale en internationale ranglijsten te behouden. De enorme toename van individuen die in staat zijn om op het hoogste niveau te concurreren, de deelname aan evenementen door talenten uit derdewereldlanden, de grote economische prikkels, de verbetering van apparatuur en materialen dankzij nieuwe technologieën zijn enkele van de factoren die de toegenomen concurrentiekracht en daarmee de moeilijkheid om te winnen. Dit fenomeen heeft tal van implicaties gehad op praktisch niveau, waaronder van medisch belang voor de sport is de opmerkelijke toename van het volume en de intensiteit van de training. Het is zeer onwaarschijnlijk dat een enorme toename van de belasting op training en in het aantal officiële wedstrijden geen negatieve gevolgen voor het lichaam zal hebben. Hoewel het overtrainingssyndroom door verschillende auteurs is bestudeerd, is een van de meest controversiële aspecten juist de definitie van overtraining, die kan worden gedefinieerd als de toestand waarin "De" atleet wordt zo gestrest door training, wedstrijden en externe factoren dat hij een vermindering van zijn prestaties ondergaat die zelfs na een geschikte periode van rust of "regeneratie" aanhoudt.
Onderscheid tussen overtraining en overreaching
In de bewegingswetenschap is de term "overtraining"definieert de werkelijke staat van overtraining, terwijl de term"te ver reiken"beschrijft" overmatige vermoeidheid.
L"te ver reiken komt veel vaker voor dan "overtraining en wordt gekenmerkt door een afname van de prestaties na acute blootstelling aan overmatige belasting; bovendien altijd met betrekking tot de "overtraining, vereist een kortere rustperiode (enkele dagen) om weer normaal te worden.
Op overtraining En te ver reiken, de open vragen zijn:
- Hoe groot moet de prestatievermindering zijn om als significant te worden beschouwd en hoe lang moet deze vermindering duren om van te kunnen spreken? overtraining je haat te ver reiken.
- De meeste geleerden geloven dat om "uit"overtraining een paar dagen rust is niet genoeg, maar een lange periode van weken of maanden is wel nodig.
- Als overtraining zowel duursporters zoals marathonlopers treft als atleten die zich toeleggen op andere soorten disciplines zoals voetbal, tennis of basketbal.
- Hoeveel spelen ze naast een "verkeerde planning van trainingen en wedstrijden, maar ook externe factoren (psychologische druk, infecties, trauma, veranderingen in tijdzones en klimaat) die erg belangrijk zijn bij wedstrijden op hoog niveau.
Diagnose van chronische vermoeidheid (of overtrainingssyndroom)
Het is belangrijk dat een coach een atleet met chronische vermoeidheid kan herkennen; de symptomen moeten worden herkend voordat de aandoening ernstig wordt en de atleet dwingt om langdurig te stoppen met presteren.
Naast de duidelijke achteruitgang in prestatie, wordt een eerste aanwijzing gegeven door het verschijnen van symptomen die wijzen op een toestand van algemene malaise.
NUTTIGE SYMPTOMEN VOOR DIAGNOSE
Bij chronische vermoeidheid (of overtraining), de atleet:
- Klagen over frequente stemmingswisselingen, slaapstoornissen, gebrek aan eetlust, gewichtsverlies;
- Word lusteloos, apathisch, onoplettend tijdens de training;
- De trainingen worden uitgevoerd met toenemende "vermoeidheid";
- Vaak is er na een training of wedstrijd een vervelende pijn in de spieren (late spierpijn of DOMS).
KLINISCHE TEKENEN DIE DE VERONDERSTELDE DIAGNOSE BEVESTIGEN
- Uit een "nauwkeurige analyse van het gedrag van bloeddruk (BP) en hartslag (HR) in rust, tijdens en na inspanning;
- Van eenvoudige metabole maatregelen zoals het meten van de concentratie melkzuur in het bloed als reactie op maximale en submaximale intensiteitsoefeningen.
De veranderingen in BP en HR zijn grotendeels te wijten aan een onbalans van het autonome of autonome zenuwstelsel.
DIAGNOSTISCHE CLASSIFICATIE VAN ONS TRAININGSSYNDROOM (OR OVERTRAINING)
Hypothese van twee soorten overtrainingssyndroom: sympathisch en parasympathisch
- Krachtsporters: syndroom overtraining aardig type
- Duursporters: overtraining parasympathisch type
Andere artikelen over "Spierpijn en chronische vermoeidheid"
- Vermoeidheid - overtraining syndroom -
- Hoe herken je overtraining?
