Zoek de tijd... doe jezelf dit plezier!

Door Dr. Marco Martone

Mijn werk, naast de pure praktijk van "mensen materieel opleiden, bestaat ook uit het begrijpen van de altijd verschillende behoeften van elke individuele persoon. Daarom stel ik mezelf specifieke vragen om de verschillende tijden en de verschillende psychofysische antwoorden die elke persoon heeft te begrijpen. Een statistisch belangrijk feit, dat naar voren komt uit de interviews die ik met mensen houd, is dat we tegenwoordig nooit genoeg tijd hebben om aan onze zorg te besteden.Je hebt geen tijd om te trainen, je hebt geen tijd om fatsoenlijke maaltijden te bereiden, je hebt geen tijd om te ontspannen, en ik zou nog lang kunnen doorgaan met opsommen hoeveel dingen we ons niet kunnen veroorloven in deze samenleving bij gebrek aan tijd.

Het ongelooflijke is dat door te analyseren hoe we onze tijd besteden, blijkt dat vandaag zeggen - "Ik heb geen tijd" - niet letterlijk betekent dat we het niet hebben, maar die tijd die we aan onze zorg zouden kunnen besteden, geven we er de voorkeur aan giet het op andere dingen. Helaas ook heel triviaal. In feite zijn de dingen die je op een dag kunt doen tegenwoordig, vergeleken met vele jaren geleden, exponentieel toegenomen dankzij de technologie die de taken van het verleden, die enorm veel tijd kostte, ongelooflijk eenvoudig en snel heeft gemaakt. Een bekende advertentie zei de volgende slogan: "Het leven bestaat uit prioriteiten", en geloof me, er is niets meer waar. Ik zou eraan willen toevoegen dat het leven bestaat uit de keuzes die we allemaal elke dag maken, bijvoorbeeld hoe we onze tijd doorbrengen, met wie we het uitgeven, hoe we ons geld uitgeven, enz. Het ding dat in je hoofd moet komen, is dat we vandaag, zelfs met de duizenden verwarrende keuzes die we kunnen maken, nog steeds ons lot kunnen kiezen, dus kies waar te gaan en wat te doen. Waarom al deze prediking? Ok, ik kom ter zake. Steek je hand op als je niet weet dat gezond eten en regelmatig bewegen goed is voor onze gezondheid en het leven verlengt.
Ik weet zeker dat niemand zijn hand heeft opgestoken, inmiddels zijn de voordelen duidelijk, bestudeerd en bevestigd. Dus ik leg niet uit waarom, volgens recente statistieken, slechts een zeer laag percentage mensen zich inzet voor hun welzijn door de juiste keuzes te maken. Ik denk niet dat er iets belangrijkers is in het leven van ieder van ons dan gezond en in uitstekende gezondheid te zijn. Ik geloof inderdaad dat al het andere later komt.
Ben je het met me eens? Ik weet het zeker! Ben het er dan ook mee eens dat zeggen dat je geen tijd hebt om te trainen en gezond te eten een kolossaal excuus is.

Persoonlijke gezondheid zou uw belangrijkste leidende waarde moeten zijn.

Dit laatste is per definitie wat we het meest belangrijk en interessant vinden in ons leven. Ieder van ons heeft verschillende leidende waarden waarop we elke dag vertrouwen om de meest geschikte keuzes te maken en in overeenstemming met ons eigen wezen. voorbeeld: eerlijk zijn is een waarde die ons in de goede richting leidt en voorkomt dat we oneerlijke acties ondernemen. Jammer echter dat deze leidende waarde niet in ons allemaal aanwezig is anders zouden we in een paradijs leven. Het is daarom duidelijk dat verschillende individuen verschillende waarden hebben, maar als ik op dit concept sta, is dat omdat ik geloof dat de waarde van "gezondheid" voor iedereen moet zijn, niemand uitgesloten. Weet je nog? Er is niets belangrijker dan gezond zijn en fit voelen. Een beroemde wet van verantwoordelijkheid zegt: "Je bent op het punt waar je bent en je bent wat je bent alleen door jou. Je bent volledig verantwoordelijk voor wie je bent, voor alles wat je hebt en zal worden." Plan je dag op een eenvoudige en ordelijke manier, elimineer nutteloze dingen, blijf in harmonie met de leidende waarde van "gezondheid" en vind tijd om aan jezelf te wijden. Geloof me, het is niet moeilijk, je moet het gewoon willen!