BILATERALE BUIKWENDINGEN MET DUMBBELL - VIDEO-OEFENINGEN
Hoofd- / video-oefeningen / 2021

Bilaterale buikwendingen met dumbbell




Belangrijkste aangetaste spieren

  • Buikspieren

Oefening moeilijkheid

Eenvoudig

Bilaterale abdominale wendingen uitvoeren met halter:

  1. Ga liggen met je rug op de grond, houd de dumbbell met beide handen vast en breng hem met gestrekte armen over je borst
  2. Til je benen op en buig je knieën 90 graden
  3. Laat je benen naar rechts zakken en je armen naar links zonder ooit de grond te raken
  4. Hij keerde de beweging om.
Veelvoorkomende fouten bij bilaterale abdominale dumbbell-wendingen:
  • Raak de grond aan met je armen en benen.

Tags:  slachtafval tandheelkundige extractie koorts 





Aanbevolen








Editor'S Choice
Woede (ziekte)
Woede (ziekte)
Bekijk de video van de oefening bilaterale abdominale wendingen met halter. Blader door de database, vind de meest geschikte video-fitnessoefeningen voor jou en volg het advies van onze personal trainers om weer in vorm te komen