Moeilijkheidsgraad van de training
Erg makkelijk
Om je ontwaken beter onder ogen te zien, vol energie en positiviteit, en om beter van de dag te genieten, is deze training geschikt voor jou. De video toont enkele eenvoudige oefeningen waarmee je het juiste fysieke en mentale welzijn kunt vinden.
Opmerking:
- 9 oefeningen (1 ronde)
- 30 "werk 10" pauze tussen oefeningen
- Van een 40 "naar een 60" pauze tussen de rondes
- Voer elke dag een halve ronde uit.
