Als we het hebben over HIIT-training, bedoelen we resultaten, verbrande calorieën, gewonnen kracht, verbeterd uithoudingsvermogen, energie en welzijn. En daarom presenteer ik je vandaag een vetverbrandende HIIT-workout, zonder enige benodigde apparatuur en die je buiten kunt doen om het hele lichaam te trainen in slechts 16 minuten.
met sprong4 oefeningen, 4 ronden, 30 seconden werk en 30 seconden herstel.
