Dit is een 360° functionele workout: de cardio-elementen harmoniëren met specifieke oefeningen voor de benen, armen en buik. De training is gestandaardiseerd, maar kan aangepast worden aan ieders behoefte: verlaag het tempo als je je vermoeid voelt, verhoog het als je je fit voelt. Het belangrijkste is echter om de oefeningen uit te voeren met de juiste techniek: beter minder herhaling, maar goed gedaan!
Dus laten we onze 3 circuits onder ogen zien, bestaande uit 3 oefeningen en voorafgegaan door de warming-up.
