Algemeenheid
Choline, of vitamine J, is een "amine, evenals een co-enzym dat essentieel is voor de opbouw van celmembranen en choline-neurotransmitters (acetylcholine).
Het is een organische verbinding die slechts gedeeltelijk door het organisme wordt gesynthetiseerd (dankzij de aanwezigheid van cobalamine en foliumzuur); daarom moet zijn bijdrage vooral via voeding worden gegarandeerd.
Het belang ervan in de klinische setting zou worden toegeschreven aan de voorloperrol van chemische mediatoren en structurele cellulaire elementen.
De antioxiderende, neuroprotectieve en cardioprotectieve activiteiten zouden daarom centraal staan in de klinische bruikbaarheid van Choline.
Voedselbronnen
Choline is een vrij wijdverbreid molecuul dat wordt geassocieerd met de aanwezigheid van inositol (carbocyclische polyol die een fundamentele rol speelt in de secundaire boodschappers van cellen); het wordt in grote hoeveelheden aangetroffen in moedermelk, eigeel, sojabonen, tarwekiemen, kalfs- en kalkoenlever en biergist.
Choline zit NIET in koemelk en de integriteit ervan wordt ernstig aangetast door sommige zenuwen en drugs: alcohol, cafeïne, nicotine, anticonceptiepillen, enz. Het is mogelijk om choline INDIRECT te introduceren via voedsellecithine of DIRECT door de integratie van fosfatidyl-choline (pillen, poeder en chloride).
Er is een gebrek aan diepgaand onderzoek naar het potentieel voor intestinale absorptie en naar enige directe en indirecte feedback op het darmslijmvlies die voortkomt uit een tekort of overmaat aan choline in het organisme.
Indicaties
Waarom wordt choline gebruikt? Waar is het voor?
Choline is een essentieel molecuul voor het menselijk organisme omdat het direct betrokken is bij de synthese van biologisch waardevolle mediatoren.
Om precies te zijn, de Colina:
- Waarborgt de juiste integriteit en vloeibaarheid van celmembranen, als een voorloper van een zeer belangrijk membraanfosfolipide, fosfatidylcholine;
- Het ondersteunt de normale levensvatbaarheid van de cellen door de synthese van sfingomyeline te regelen; in feite is het bekend dat een tekort aan deze factor resulteert in een geaccentueerd apoptotisch proces;
- Samen met betaïne draagt het bij tot de instandhouding van een normale cardiovasculaire functie en gaat het de schadelijke effecten van homocysteïne tegen;
- Behoudt de normale zenuwfunctie door in te grijpen in de synthese van neurotransmitters zoals acetylcholine.
Bij verschillende pathologieën, zoals de ziekte van Alzheimer of seniele dementie, is een afname van de concentraties van deze neurotransmitter waargenomen.
Dankzij de bovengenoemde biologische functies zou Choline een waardevolle rol kunnen spelen bij leverziekten, cognitieve en perceptuele stoornissen, dyskinesieën, atherosclerose en hart- en vaatziekten.
Eigenschappen en effectiviteit
Welke voordelen heeft choline aangetoond tijdens de onderzoeken?
Naast de verschillende onderzoeken die de rol van choline als hepatoprotector voldoende zouden hebben opgehelderd, vooral tegen sommige hepatotoxische geneesmiddelen, heeft de laatste jaren veel van de literatuur zich gericht op de "prenatale" rol van choline.
Volgens experimentele studies zou de adequate inname van choline bij de zwangere vrouw positieve effecten op de cognitieve, mnemonische en waarnemingsvermogens van de ongeborene bepalen.
Sojalecithinekorrels: bijzonder rijke bron van choline
Deze studies, nog steeds experimenteel, moeten echter worden ondersteund door klinische proeven bij mensen, die in staat zijn om de biologische effecten van een "adequate suppletie" adequaat te verduidelijken.
Aan de andere kant zouden de cardioprotectieve, vasoprotectieve en ontstekingsremmende functies van Choline beslist beter worden gekarakteriseerd.
In feite lijkt een adequate inname van choline een significante verlaging te bepalen van de concentraties van ontstekingsmarkers - zoals reactief proteïne C, ESR en ontstekingscytokines - die betrokken zijn bij het ontstaan van het ontstekingsproces.
Tegelijkertijd lijkt de inname van choline, vitamine B9, vitamine B12 en betaïne te resulteren in een kostbare vaatbeschermende werking tegen atherogene stoffen zoals homocysteïne.
Dosering en wijze van gebruik
Hoe choline te gebruiken?
Gezien de richtlijnen van de Voedsel- en voedingsraad van het Institute of Medicine van de National Academy of Sciences VS - die de adequate hoeveelheid Choline schatten die dagelijks bij mannen en vrouwen moet worden ingenomen op respectievelijk 550 mg / dag en 425 mg / dag - in de meeste gevallen wordt de integratie uitgevoerd met doses tussen 300 en 1200 mg per dag.
Choline is aanwezig in supplementen in de vorm van Choline Chloride, Choline Bitartrate of Phosphatidylcholine.
Bijwerkingen
Het gebruik van Choline ging, volgens de juiste indicaties, meestal gepaard met gastro-enterische reacties van weinig belang, zoals misselijkheid, diarree en incontinentie.
Bij doses hoger dan 3,5 g per dag zou choline de incidentie van hypotensie, neurologische aandoeningen en veranderingen in de lever- en nierfunctie kunnen verhogen, evenals een onaangename visgeur kunnen veroorzaken, gekoppeld aan de uitscheiding van katabolieten.
Nieuwsgierigheid
Onder de verschillende metabole routes die choline kenmerken, is er ook de omzetting in trimethylamine N (CH3) 3, een "intermediair tertiair amine van afbraak bij dieren en vooral bij vissen.
In dit opzicht kan de aanvullende of farmacologische inname van choline de karakteristieke geur van vis bepalen in het zweet van degenen die het nemen.
Contra-indicaties
Wanneer mag Choline niet worden gebruikt?
Het gebruik van Choline is gecontra-indiceerd bij patiënten die overgevoelig zijn voor de werkzame stof.
Farmacologische interacties
Welke medicijnen of voedingsmiddelen kunnen het effect van choline veranderen?
De gelijktijdige inname van methotrexaat zou het normale katabolisme van choline kunnen verminderen, terwijl choline, althans bij ratten, de leverbeschadiging veroorzaakt door het chronische gebruik van dit actieve bestanddeel zou kunnen verbeteren.
De biologische cardio- en vaatbeschermende werking van Choline kan in plaats daarvan worden versterkt door de gelijktijdige inname van vitamine B6, vitamine B9 en vitamine B12.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
Wat moet ik weten voordat ik choline gebruik?
Het gebruik van cholinesupplementen moet onder strikt medisch toezicht staan bij patiënten met trimethylaminurie, een zeldzame genetische metabole aandoening die wordt gekenmerkt door een verhoogde urinaire excretie van cholinekatabolieten.
Trimethylamine, een kataboliet van Choline, zou zowel urine- als zweetuitscheidingen een karakteristieke visgeur geven.
Dezelfde voorzorgsmaatregelen moeten worden genomen door patiënten die lijden aan leveraandoeningen, zowel chronisch als acuut en viraal.
-propriet-nutrizionali.jpg)
