van een hardloper, de hoek waaronder een persoon zijn bovenlichaam naar voren buigt tijdens het hardlopen, beïnvloedt het risico op trauma en letsel bij het hardlopen.Onderzoekers hebben ontdekt dat wanneer mensen te ver naar voren leunen tijdens het hardlopen, ze met hun voeten harder de grond raken, waardoor de stress niet toeneemt. alleen op de voeten zelf, maar ook op de heupen, knieën en benen, waardoor de kans op slijtage door overbelasting groter is.
Veel mensen beschouwen hardlopen als een "activiteit die voornamelijk vanaf de taille plaatsvindt. Volgens het onderzoek speelt echter ook het bovenlichaam een belangrijke rol bij het uitvoeren van deze activiteit: de hoek van de romp heeft namelijk invloed op de manier waarop waarop de hardloper loopt en de kans op het ontwikkelen van blessures. De auteurs ontdekten dat zelfs kleine veranderingen in rompflexie een diepgaand effect kunnen hebben op de beweging, of 'kinematica', van de onderste ledematen en hoe hard ze de grond raken tijdens het hardlopen. Te ver naar voren leunen tijdens het hardlopen vergroot daarom de kans op het ontwikkelen van overbelastingsblessures.
iliotibiale band, fasciitis plantaris, patella-femoraal syndroom. Bij hardlopen geldt dat hoe inefficiënter je bent, hoe groter de kans dat je een situatie van overbelasting en stressblessures creëert.Voorover leunen verandert ook de positie van de voet van de hardloper en de positie van de onderste ledematen, waardoor ze harder de grond raken. Uiteindelijk leidt het tijdens het hardlopen tot een meer gebogen "heup en een meer gebogen" kniegewricht.
race geschikt.
