Bekijk de video
- Bekijk de video op youtube
Bekend gemaakt door Dr. Oz - een bekende Amerikaanse tv-persoonlijkheid die het "een grote stap voorwaarts in natuurlijk gewichtsverlies" noemde - is Garcinia sinds eind 2012 enorm populair geworden.
Botanische noten
Garcinia cambogia is ook bekend onder de namen Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar-tamarinde en Kudam puli.
De Garcinia cambogia plant ziet eruit als een middelgrote boom met een houtachtige stam, die spontaan groeit in tropische omgevingen, typisch voor Indonesië en landen als Vietnam, Cambodja, de Filippijnen en zuidelijke regio's van India.
De vrucht waaruit de schil wordt geëxtraheerd, dus het medicijn, lijkt op een "kleine pompoen" met een tussenkleur tussen groen en lichtgeel.
Toepassingen
Hoewel garcinia een zekere mate van media-aandacht heeft gekregen, vanwege de vermeende afslankende effecten, is er onvoldoende klinisch bewijs om bepaalde en significante effecten op gewichtsverlies aan te tonen.
Samenstelling van garcinia
Het medicijn gewonnen uit Garcinia cambogia bevat:
- Pectines: viskeuze oplosbare vezels die de intestinale absorptie moduleren, constipatie voorkomen en fungeren als prebiotica.
- Calcium: mineraal dat essentieel is voor de integriteit van het skelet en voor de overdracht van zenuw- en spierimpulsen
- Koolhydraten: energetische macronutriënten die zorgen voor 3,75 kilocalorieën per gram.
- Hydroxycitroenzuur (10-50% op de droge stof): actief bestanddeel dat kenmerkend is voor dit medicijn dat ingrijpt in het cellulaire lipidenmetabolisme.
Vergeleken met het meer gebruikelijke citroenzuur (overvloedig in citrusvruchten en veel gebruikt door de voedingsindustrie als conserveermiddel), is hydroxycitroenzuur uiterst zeldzaam van aard.
Deze stof komt alleen voor in de vruchten van planten die behoren tot het geslacht Garcinia, zoals Garcinia indica, Garcinia cambogia en Garcinia atroviridis.
Eigenschappen van Garcinia cambogia
Garcinia voor gewichtsverlies en tegen dyslipidemieën
Het hydroxycitroenzuur in garcinia kan de synthese van acetyl-co-enzym A (acetyl-CoA) blokkeren, een energetisch substraat dat door het lichaam wordt gebruikt voor de synthese van cholesterol en andere lipiden. Vandaar het theoretisch positieve effect bij het afslanken en het herstellen van fysiologische lipemie.
Een hulpmiddel bij gewichtsbeheersing kan ook voortkomen uit de vermeende anorectische eigenschappen van garcinia, die resulteren in een vermindering van de eetlust door de modulatie van serotonineniveaus.
Effectiviteit van Garcinia cambogia
Werkt Garcinia Cambogia?
Zoals met veel andere supplementen, leidden de Garcinia-experimenten, ondanks de bemoedigende veronderstellingen, ook tot tegenstrijdige resultaten.
In een poging om het afslankende effect te implementeren, wordt het vaak gecombineerd met andere supplementen die vaak worden gebruikt bij de behandeling van overgewicht, zoals:
- Carnitine
- Chroompicolinaat
- Methylxanthines zoals cafeïne, in zijn verschillende vormen
- Alkaloïden zoals Efedrine uit Ephedra
- Bitter Orange Synephrine (Citrus x aurantium) enz.
Anderzijds zijn ook in dit opzicht geen significante verschillen aangetoond tussen de effecten van garcinia en die van placebo.
In de onderzoeken die een licht gewichtsverlies lieten zien, bleken de bijwerkingen overdreven.
Sommige garcinia-handelaren beweren dat de associatie van HCA-SX (hydroxycitroenzuur in complex met calcium/kalium), met chroompolynicotinaat gekoppeld aan niacine (vitamine PP), of met Gymnema sylvestre, het afslankende effect zou kunnen versterken. Hier is geen significant wetenschappelijk bewijs voor.
en gastro-intestinale symptomen (diarree, krampen, opgeblazen gevoel, enz.), mild tot matig.
Vooral de orale inname van 500 mg PURE hydroxycitroenzuur viermaal daags kan misselijkheid, maagdarmklachten en hoofdpijn veroorzaken.
Het hepatotoxische effect dat aan het vermeende afslankmechanisme ten grondslag ligt, speelde een negatieve rol in de langetermijnverkoop van het product.
Bovendien, als Garcinia cambogia wordt gebruikt in combinatie met andere zogenaamde "afslank"-supplementen (vooral thermogene), moet rekening worden gehouden met het mogelijke additieve effect van de enkelvoudige bijwerkingen, die voornamelijk betrekking hebben op het maagdarmkanaal en het zenuwstelsel.
.In het bijzonder lijkt het in staat om (in subjectief variërende hoeveelheden) plasmaglucosespiegels te verlagen.
Om deze reden is het raadzaam om goed te letten op een mogelijk synergetisch effect tussen garcinia en hypoglycemische geneesmiddelen die vaak worden gebruikt bij de behandeling van type 2 diabetes mellitus.
Sommige zijn:
- sulfonylureumderivaten
- Gliniden
- Biguaniden
- Glitazonen
- Alfaglucosideremmers
- Exenatide
- Sitagliptine
- Synthetische (injecteerbare) insuline.
Als u echter besluit om Garcinia cambogia in te nemen, wordt medisch advies aanbevolen.
Opmerkingen: het is raadzaam om de integratie met een lage dosering te starten en indien nodig geleidelijk te verhogen.
Er zijn verschillende gevallen gemeld van patiënten die "serotoninesyndroom" ontwikkelden na het combineren van "serotonerge geneesmiddelen" met Garcinia cambogia.
Daarom is voorzichtigheid geboden bij de behandeling van de volgende geneesmiddelklassen:
- SSRI's: zoals fluoxetine, paroxetine, escitalopram en sertraline
- Tricyclische antidepressiva (TCA's): Doxepine, amitriptyline enz.
- Dextromethorfan: een veel voorkomende hoestonderdrukker die in veel hoestsiropen wordt aangetroffen
- pethidine
- Pentazocine
- tramadol.
