LICHAAMSGEWICHT VETVERBRANDINGSOEFENINGEN OM THUIS TE DOEN - TRAINEN
Hoofd- / trainen / 2021

Lichaamsgewicht Vetverbrandingsoefeningen om thuis te doen




Een nieuw circuit om thuis af te vallen. Als je doel is om af te vallen, probeer dan deze reeks oefeningen met 40 seconden werk en 15 seconden rust. Toon en vorm je lichaam, herstel een minuut en als je nog een ronde wilt doen. Onthoud: verplaats of word roestig!

  • Burpees
  • Springt naar links en rechts
  • Lunges sprong vanuit de plankpositie
  • 4 Spring hoog op zijn plaats en daal af naar plankpositie
  • Links en rechts slinger lunges
  • Squatsprong en zijverschuiving
  • Plank en zijwaartse beweging van het bekken
  • Van plank laterale torso van de romp met aanraakarm en tegenoverliggend been
  • Afkoelen
  • Rekken
  • Tabata-training zonder gereedschap
  • Totale lichaamstraining met gewichten
  • Abs: lichaamsgewicht oefeningen om thuis te doen
  • Lichaamsgewichttraining met schaatsen
  • Total Body: oefeningen met weerstandsbanden
  • Benen en buikspieren: oefeningen met elastiek
  • Functionele training voor benen en billen
  • Functionele training met de stoel
  • Functionele training zonder hulpmiddelen om af te vallen en af ​​te vallen
  • Totaal lichaamsvrij lichaamscircuit
  • Thuisoefeningen voor strakke armen en schouders
    • Tags:  school-van-meditatie baby-gezondheid Stroomvoorziening 





    Aanbevolen





    


    Editor'S Choice
    Cryptorchisme: overzichtstabel
    Cryptorchisme: overzichtstabel
    Lichaamsgewicht Vetverbrandingsoefeningen om thuis te doen: bekijk de video en doe 15 minuten intensieve training om vet te verbranden en af ​​te vallen