Een complete workout van 4 oefeningen met alleen een elastiekje om de bilspieren te versterken. Het elastiek verhoogt de moeilijkheidsgraad van de oefeningen zonder het risico op blessures, waardoor het resultaat en de effectiviteit van de oefeningen verbetert. Trainen met elastieken is dan ook een echte aanrader, deze behoren namelijk tot de meest gebruikte tools voor de workouts die onze influencers thuis doen.
Voor meer informatie: Buiktraining met elastiek om de moeilijkheidsgraad te vergroten met elastiek - 4x12 Voor meer informatie: Volledige training van de billen met het elastiekDeze workout wordt aangeboden door Gabriella Vico Personal Trainer.
