TRX: OEFENINGEN VOOR BENEN EN KERN IN CIRCUIT - FITNESS-TUTORIAL
Hoofd- / fitness-tutorial / 2021

TRX: Oefeningen voor benen en kern in circuit




Deze training bestaat uit 3 blokken van 3" elk. Er worden telkens 2 oefeningen uitgevoerd door 5 herhalingen uit te voeren.

achter: x5 + 5
  • Bergbeklimmer mono: x5 + 5 x3 "
  • Rug lunges + rushes: x5 + 5
  • Spread + snoek push-up: x5 x3 "
  • Rug lunges + duwen + pistool squats: x5 + 5
  • Plank gestrekte armen + vrij been: x5 x3 "
  • Plank: 1 "
    • Tags:   slaap endocrinologie 





    Aanbevolen





    


    Editor'S Choice
    Voltaren emulgel - Bijsluiter
    Voltaren emulgel - Bijsluiter
    TRX: Oefeningen voor benen en kern in circuit. Suspension training voor benen en core met de TRX. Oefeningen die de kern- en beenspieren stimuleren