Algemeenheid
Fucoxanthine is een natuurlijk molecuul dat de krantenkoppen heeft gehaald vanwege zijn vermeende vermogen om overtollig vet te verminderen, vooral in de buikstreek.
Het is een plantaardig pigment, een carotenoïde typisch voor bruine algen waaraan het zijn karakteristieke kleur geeft, waarbij het de groene tinten van chlorofyl overlapt (zie afbeelding).
In sommige rode en groene algen worden ook lagere hoeveelheden fucoxanthine aangetroffen.
De concentratie van fucoxanthine in algen, inclusief bruin, is echter veel lager dan de doses die worden gebruikt om hun functionele kenmerken bij dieren te onderzoeken.
Om dergelijke hoeveelheden te bereiken, zou het in feite nodig zijn om deze voedingsmiddelen in doses te nemen die ze giftig maken, vanwege de grote hoeveelheid ingenomen jodium en het daaruit voortvloeiende risico op hyperthyreoïdie; Bovendien mogen we de talrijke rapporten niet vergeten volgens welke algen en afgeleide producten een reëel gevaar lopen op arseenbesmetting.
Afgezien hiervan en hun fucoxanthinegehalte, zijn algen nog steeds een uitstekende bron van jodium (wat in de juiste doses essentieel is om de schildklieractiviteit en het basaal metabolisme te stimuleren) en alginezuur (een polysacharide dat de dichtheid van de maaginhoud verhoogt en het gevoel van verzadiging stimuleert en werkt als een mild massalaxeermiddel).
Indicaties
Waarom wordt fucoxanthine gebruikt? Waar is het voor?
Hoewel het werkingsmechanisme van fucoxanthine nog niet volledig bekend is, suggereert recent experimenteel bewijs een bijzonder complexe biologische rol.
Meer precies, fucoxanthine zou uitoefenen:
- Een directe antioxiderende activiteit, die werkt als een aaseter van vrije zuurstofradicalen;
- Een "ontstekingsremmende activiteit, effectief bij het verminderen van de concentraties van inflammatoire cytokinen zoals TNF-alfa en PGE2, die normaal betrokken zijn bij het ontstaan van het ontstekingsproces;
- Een anti-obesigene activiteit, waarschijnlijk gekoppeld aan het vermogen van fucoxanthine om de activiteit van PPAR-gamma stroomopwaarts en thermogeninen stroomafwaarts te controleren.
Deze twee eiwitten, ook wel UCP of ontkoppelingseiwitten genoemd, komen normaal tot expressie in bruin vetweefsel, een type vet dat slecht vertegenwoordigd is bij de mens.
Met hun activiteit lijken deze eiwitten bij te dragen aan de dissipatie van energie verkregen uit vetten, in de vorm van warmte; ze zouden daarom de basis vormen van een aangeboren afweermechanisme van het menselijk lichaam tegen overtollig vet en koude. - Een "antitumoractiviteit, waargenomen in enkele voorbereidende onderzoeken naar celculturen, en grotendeels gekoppeld aan het vermogen om de snelheid van proliferatie - differentiatie van deze klonen te reguleren.
Momenteel is het belangrijkste gebruik van fucoxanthine voornamelijk gericht op de behandeling van obesitas.
Eigenschappen en effectiviteit
Welk voordeel heeft fucoxanthine aangetoond tijdens de onderzoeken?
De zeer interessante eigenschappen van fucoxanthine waren niet genoeg om onderzoekers naar het klinische gebruik van dit molecuul te duwen.
Daarom zijn de meeste gegevens die momenteel beschikbaar zijn, voornamelijk afkomstig van experimenteel bewijs, uitgevoerd op cellijnen of op kleine laboratoriumdieren.
Helaas hebben we tot op heden (februari 2016) slechts één klinische studie geregistreerd, "Diabetes Obes Metab. 2010 Jan; 12: 72-81." dubbelblind versus placebo.
In dit onderzoek werd fucoxanthine toegediend aan een groep van 151 zwaarlijvige, niet-diabetische vrouwen, in combinatie met granaatappelolie, wat resulteerde in een gewichtsverlies van 4,9 kg over een periode van 16 weken, met significante verbeteringen ook in de bloedindexen van de levergezondheid .
Tijdens het onderzoek werd een product gebruikt met de naam Xantigen-600, dat 300 mg granaatappelzaadolie bevat in combinatie met 300 mg zeewierextract (dat 2,4 mg fucoxanthine levert).
Van fucoxanthine is ook aangetoond dat het het basaal metabolisme op een dosisafhankelijke manier verhoogt met maximaal 8 mg.
Het is belangrijk op te merken dat deze verschillen pas zichtbaar werden na 16 weken behandeling (ze waren niet acuut) en dat de minimale effectieve dosis 2,4 mg per dag was.
In afwachting van verder onderzoek zal fucoxanthine nog steeds worden gebruikt als een flirterig ingrediënt in veel voedingssupplementen, d.w.z. als een stof die in het product is opgenomen, niet zozeer vanwege de echte en bewezen werkzaamheid, maar vanwege de commerciële aantrekkingskracht die het uitoefent op het grote publiek.
In de loop van hun experimenten [1] kwamen enkele Japanse onderzoekers tot de conclusie dat fucoxanthine de vermindering van buikvet bij genetisch zwaarlijvige ratten bevordert. In de studie werden de effecten van fucoxanthine onderzocht bij doseringen gelijk aan 0,1% en 0,2% van de voeding (die even effectief bleek te zijn bij de rat, op voorwaarde dat het in het eerste geval gepaard gaat met een inname van vis gelijk aan 6,9 %); dit betekent dat een mens die ongeveer 1.000 gram voedsel per dag introduceert, naar verhouding 1.000 / 2.000 mg fucoxanthine / dag moet nemen.
In andere onderzoeken, altijd op ratten, is fucoxanthine getest in doses die 10 keer lager zijn (0,02%), maar nog steeds hoog als het wordt overgedragen op mensen (die het in doses van ongeveer 200 mg / dag zouden moeten nemen).
Als we het gemiddelde fucoxanthinegehalte van specifieke voedingssupplementen lezen, zien we dat dit rond de 5/10 mg per tablet ligt; als een dergelijke voorzichtigheid enerzijds de consument beschermt tegen de risico's van een hypothetische overdosis, wordt anderzijds begrepen hoe de afslankingseffectiviteit ervan op zijn minst twijfelachtig is.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Miyashita K; Dieetcombinatie van fucoxanthine en visolie vermindert de gewichtstoename van wit vetweefsel en verlaagt de bloedglucose bij obese / diabetische KK-Ay-muizen; J. Agric. Voedsel. Chem.; 2007 sep; 55: 7701-6.
Dosering en wijze van gebruik
Hoe fucoxanthine te gebruiken?
Op dit moment zijn er geen studies die met zekerheid een effectieve en reproduceerbare dagelijkse dosering van fucoxanthine kunnen definiëren.
Van verschillende banen is het meest voorkomende gebruik tussen 2 en 5 mg per dag.
De biologische beschikbaarheid bij de mens - uitgedrukt in termen van verhoogde plasmaspiegels van fucoxanthine na orale inname - zou zeer bescheiden zijn. Om dit obstakel te overwinnen, wordt daarom over het algemeen de associatie van fucoxanthine met een voedingsbron van vet gebruikt (meestal in een plantaardige olie).
Bij dergelijke doseringen zou de ingenomen hoeveelheid jodium zeer dicht bij de aanbevolen hoeveelheid liggen; daarom is het raadzaam om de gelijktijdige inname van voedingsmiddelen die jodium bevatten te vermijden.
Bijwerkingen
Hoewel het juiste gebruik van fucoxanthine over het algemeen goed werd verdragen, is het raadzaam om de mogelijke bijwerkingen, zowel van metabole als toxische aard, te onthouden die verband houden met de mogelijke inname van voedsel dat fucoxanthine in grote hoeveelheden bevat.
Deze effecten zijn toe te schrijven aan de massale aanwezigheid van jodium, dat - als het teveel wordt ingenomen - de schildklier verstoort en sommige vormen van hyperthyreoïdie kan veroorzaken.
Zelfs in supplementen is de stof niet altijd zuiver; vaker uittreksels vanUndaria pinnatifida getitreerd tot 10% in fucoxanthine, waarin ook een niet te verwaarlozen percentage jodium zit.
Daarom vormt de keuze van het juiste supplement, in termen van productkwaliteit en zuivering, een belangrijk element van het succes en de verdraagbaarheid van het aanvullende protocol.
Wanneer mag fucoxanthine niet worden gebruikt?
Het gebruik van fucoxanthine is gecontra-indiceerd in geval van overgevoeligheid voor de stof en contextuele schildklierpathologieën.
Farmacologische interacties
Welke medicijnen of voedingsmiddelen kunnen het effect van fucoxanthine wijzigen?
De metabolische werking van fucoxanthine stelt dit molecuul bloot aan opmerkelijke geneesmiddelinteracties.
Preciezer:
- Het contextueel gebruik van colestyramine, colestipol, minerale oliën, orlistat en pectine zou de intestinale absorptie van fucoxanthine kunnen verminderen;
- De inname van bètacaroteen, plantaardige en dierlijke oliën en middellange-keten triglyceriden zou daarentegen de intestinale absorptie van fucoxanthine kunnen verhogen.
Voorzorgsmaatregelen voor gebruik
Wat moet u weten voordat u fucoxanthine gebruikt?
Het gebruik van fucoxanthine tijdens de zwangerschap en daaropvolgende borstvoeding, evenals bij kinderen, moet worden vermeden.
Aan de andere kant zou nauw medisch toezicht tijdens het gebruik van fucoxanthine noodzakelijk zijn bij patiënten die lijden aan verschillende soorten pathologieën of die gelijktijdige medicamenteuze behandeling ondergaan.
Het gebruik van voedsel dat fucoxanthine bevat, kan grote hoeveelheden jodium met zich meebrengen, met mogelijke metabolische gevolgen.
Selecteer plant Spar Acacia Acerola Zuring Duizendblad Duizendblad Millefoglie Aconito Adatoda Knoflook Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Toverhazelaar Ammi of Visnaga Ananas Andrographis Anemoon Pulsatilla Angelica Anijs Steranijs Japanse Steranijs Bitter Sinaasappel Bitter Areca Arpa Harpagophyster Boldo Bernagie Herderstasje Boswellia Bucco Butea superba Cacao Koffie Cajeput Calamus Calamus Goudsbloem Camedrio Kamille Roomse kamille Kamfer Kaneel Ceylon Haarmos Kapucijner Artisjok Kardemom Hartdistel Aziatische distel Carvi Cascara Crandu Cassia Catecu Catha Kool Celandine Cichlide Celand Kaneel Berberisfamilie Amerikaanse chrysant Komijn Kurkuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder a Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Teunisbloem Paardestaart Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar bean Fenegriek Venkel Phytolacca Frangola Es Fumaria Japanse Paddenstoelen Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Moerbei Gentiaan B Worroominkgo Ispaghul Hysop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Kers Laurier Lavendel Citroengras Lespedeza Lavas IJslands Korstmos Citroen Vlas Lippia Zoethout Lobelia Hop Maca Marjolein Maïs Kaasjeskruid Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Meliloto Amerikaanse Citroenmelisse Myrtle Myrtle Myrtle Myrnutomatomatoma Brandnetel Papaver Papaya Parietaria Moederkruid Passiflora Spaanse peper Perilla Maagdenpalm Phyllanthus Weegbree Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Peterselie Psyllium Pueraria mirifica Slagersbezem Pygeum Quassia Eik Rabarber Ratania Rauwolfia-bes Castorboon Rhodiola Rosa canina Rozemarijn Rue Wilg Sarsaparilla Salie Vlierbes Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus Soja Tarweolie Viooltje Maretak Wijnstok Withania Yohimbe Saffraan Gember Pompoen Selecteer ziekte Juveniele Acne Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerofagie Peesaandoeningen Afonia Aphtas Algias Functionele halitose Borstvoeding Allergie Bloedarmoede Angst Angst Arteriosclerose Asthrosis Asthrosis Candiva Nieritis Artritis Artritis Mannen Seks Vrouwivitis Oogziekten en wallen Breekbaar haar Cariës Hoofdpijn Cellulitis Reisziekte Cystitis C limaterio Cholecystopathie Hoog cholesterol Colitis ulcerosa Colonoscopie Kneuzingen Hematoom Herstel Couperose Depressie Dermatitis Luierdermatitis Diabetes Diarree Erectiestoornissen Dyslipidemie Dysmenorroe Dyspepsie Visusstoornissen Aambeien Epistaxis Cardiale erfelijkheid Koorts Hypermyalgie Hypertensie Hypertensie Hypertensie Hypertensie Dunheid Menopauze Meteorisme Mononucleosis Ziekte van Alzheimer Ziekte van Crohn Misselijkheid Braken Obesitas Donkere kringen Onychomycose Osteoporose Droge huid Periartritis Piorea Lage druk Prostatitis Psoriasis Verkoudheid Borstkloven Anale kloven Gastro-neusholte Vermoeidheid Triglyceriden Vermoeidheid Triglyceriden Vermoeidheid Roken Premenstrueel Syndroom Smatitis hoge Zweer Burns Nails Brittle knippert Heat Wratten Duizeligheid Properties kruiden Tanning Mislukte adaptogenic Aphrodisiac bittering pijnstillende verdoving eetlustremmers pijnstillende antacid anti-allergisch anti-astmatische Antibiotic catarre Anticellulitiche anticonvulsieve Antidiaforetiche antidiarrheal edematous anthelminthicum antiemetic Antiemorroidarie antiflogistische Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidanten koortswerende antirheumatic antiscorbutic antiseptische antispasmodic anti-urinezuur Aperitive Aroma Samentrekkend Balsamico Bechiche Capillarotrope Cardiotonisch Carminatief Kathartisch Bijtend Genezing Cholagogues Choleretische Kleurstoffen Decongestiva Deodorants Zuiverende Diaforetische Reinigingsmiddelen Ontsmettingsmiddelen Ontgifters Dorstlessende Diuretica Opwindende Emetica Emmenagogen Verzachtende middelen Hemostatica lanti Hypertensief Hypnotisch Hypoglycemisch Hypotensief Irriterende middelen Laxeermiddelen Kalmerende Verdovende Zenuwen Voedingsstoffen Odontalgisch Pectoraal Purgatief Revulsief Remineraliserend Verfrissend Rubefacient Scialagoghe Sedatief Soporifugas Niezen Maag Stomatiek Narcotisch Vasculaire Tightenitis
