Rekken: 10 oefeningen om de rugspierketen te strekken

In deze sessie presenteer ik 10 oefeningen om de achterste kettingspieren te strekken. De spieren die in dit geval worden aangetast zijn:

• Trapezium
• Lagere ledematen
• Kuitspieren

Federico Trombini

Persoonlijke trainer Afgestudeerd in Bewegingswetenschappen, Personal trainer, binnenkort Natuurgeneeskundige, natuurliefhebber, wandelaar en vrije geest. Zie beweging, het vermogen om te vertragen, meditatie en creativiteit als de revolutionaire daad van vandaag