yoga

Cardio-yoga is een variant van de oosterse discipline die de basisfiguren combineert met enkele cardio-bewegingen die in staat zijn om calorieën te versterken en te verbranden

Yogahoudingen voor een betere nachtrust. Yoga kalmeert lichaam en geest en bevordert de slaap. Hier zijn de yoga-asana's om goed te rusten

Yoga: posities om het lichaam voor te bereiden op de lente. Bekijk de videoles en ontdek de yoga-asana's om te oefenen wanneer je de seizoenswisseling ontmoet

Rugpijn komt veel voor en lichaamsbeweging is nuttig om het te verlichten. Met name yoga, tai chi en qi gong zijn zeer geschikt

Activeer de wervelkolom opnieuw met yoga. Een yogales van 45 minuten om de wervelkolom te reactiveren en elastischer te maken

Yoga om de innerlijke kracht te vergroten door de buikspieren te versterken. Bekijk de les en doe yoga met ons, deze yogahoudingen zullen je helpen je innerlijke kracht te vergroten

Yoga om discipline en consistentie met krachtposities te vergroten. Bekijk de video en doe de yogales met ons waarin we krachtasana's zullen doen die ons zullen helpen onze discipline te verbeteren

Yoga: omgekeerde posities om angsten te overwinnen. Bekijk de videoles en ontdek hoe je de omgekeerde houdingen kunt doen die je helpen angsten te overwinnen

Yoga Twists om de taille te verdunnen. Bekijk de video en doe de yogales met de asana's om de taille te vormen, in het bijzonder zullen we ons concentreren op de wendingen

Yogaflow om adem en beweging te synchroniseren. Een Yoga Flow-videoles die leert hoe je ademhaling kunt coördineren met de uitvoering van asana's

Cardio-yoga is een populaire trainingsstijl die yoga combineert met cardiovasculaire of cardio-oefeningen. Wat het is, voordelen en risico's

Yogales om de wervelkolom los te maken en spanningen te elimineren. Bekijk de video yogales met asana's die de spanning in de rug helpen verlichten

Vergroot je zelfvertrouwen met yoga. Bekijk de yoga-videoles en ontdek de posities die ons helpen het gevoel van eigenwaarde en kracht te verbeteren

Yogahoudingen om je heupen losser te maken en stress te verminderen. Bekijk de video van de yogales en leer de asana's die helpen de heupen te openen en stress te verminderen

Benen en billen: yogales om ze te versterken. Bekijk de video Yogales met de houdingen die de benen en billen versterken

Posities van krijgers om kracht, moed en stabiliteit te herwinnen. Bekijk de video en ontdek de Warrior Pose (Virabadrasana) en zijn variaties om meer balans te krijgen

Sup yoga is een vorm van yoga die plaatsvindt in het water, op het Paddle Board. Hiervoor heb je een goede dosis balans nodig.

Yoga voor lichte en leeggelopen benen. Bekijk de video Yogales om de benen te laten leeglopen, vocht af te voeren en de bloedsomloop te stimuleren

Hot yoga is een vorm van yoga die beoefend wordt in een ruimte waar de temperatuur hoger is dan gemiddeld. Er is ook een variant genaamd Bikram yoga.

Yoga om het immuunsysteem te reactiveren. Bekijk de yogales met de houdingen om ons immuunsysteem te wekken: hier zijn de asana's