trainen

Deze triceps-workout bestaat uit 4 functionele oefeningen die ook toegankelijk zijn voor diegenen die na een rustperiode weer willen bewegen

Burpees: wat zijn ze? Waar zijn ze voor? Wat is de juiste uitvoeringstechniek? Hoeveel varianten zijn er? Voordelen en voordelen en contra-indicaties van Burpees

Krabfitness: waar gaat het allemaal over? Hoe wordt Crab Fitness gemaakt? Train met Crab Fitness en oefeningen. Voordelen. Zijn er contra-indicaties of risico's?

Amazon kortingen en aanbiedingen 8 tot 12 november 2019 Hidden Treasures-evenement over schoonheidsproducten en sport- en wellnessartikelen in afwachting van Black Friday

Tabata Workout Fat Burner: Intervaltraining om calorieën te verbranden en vet uit het lichaam te verwijderen

Gewichtstraining: hoe u uw hele lichaam kunt trainen met halters. Oefeningen om de spieren van het lichaam te versterken: lunges, deadlifts en squats met kleine gewichten

Buik- en armtraining: supercombinatie die buik- en armoefeningen combineert om beide spiergroepen te versterken

4 variaties van de klassieke plank om de onderrugspieren te versterken, de rug te versterken en de buikspieren te versterken. 4 verschillende manieren om de plank te doen

Zwarte Week 2019 | Amazon biedt van 22 t/m 29 november voor Black Friday 2019 en Black Week: kortingen op beauty, accessoires voor de sportschool en wellness

Full Body-sessie met slechts één schijf | Een totale lichaamstraining met het gebruik van een enkele schijf om benen en buik te versterken

Kettlebell Workout: Oefeningen voor een complete workout met behulp van de kettlebell. Sumo-squats, iso-squats, schommels en kettlebell-planken doen

High Intensity Interval Training (HIIT): wat het is en de voordelen. Hoe is een HIIT opgebouwd? Wat zijn de verschillen ten opzichte van High Volume en Low Intensity Training (LIHVT)?

Hoe benen, billen en buikspieren te versterken met een effectieve workout voor buiten (maar ook thuis)

Billen: 15 minuten oefeningen om ze te versterken | Een training van 15 minuten om de billen strakker te maken, oefeningen om de billen in een mum van tijd strakker en sterker te maken

Complete buikspiertraining: intensieve training om de buikspieren te vormen en het sixpack te krijgen

Volledige training met de step: bekijk de video en ontdek hoe u alle spieren van het lichaam in één sessie kunt trainen met alleen de step

Oefeningen voor benen en billen zonder te springen om de benen, dijen en heupen te versterken, zelfs als u rugpijn heeft en niet kunt springen tijdens de training

Hoe een bilspiertraining te doen met elastiek. Bekijk de video en ontdek de workout voor de billen die uitgevoerd moet worden met elastiek

Thuisgymnastiek, de apparatuur om te kopen voor doe-het-zelf-training. Wat te kopen om thuis een doe-het-zelf gym te hebben: al het benodigde gereedschap

Buiktraining met elastiek: hoe u de moeilijkheidsgraad van de training voor de buikspieren kunt vergroten met behulp van een elastische band, ontdek de video-tutorial