Combo-oefeningen stellen je in staat om 2 delen van het lichaam tegelijkertijd te trainen. Dit is een uitstekende methode van intensivering om de moeilijkheidsgraad van uw trainingssessies te verhogen en sneller vooruitgang te boeken.
In deze workout heb ik 4 oefeningen geselecteerd waarmee je zowel de buikspieren als de armen kunt trainen.
Probeer ook mijn training met de banden voor de buikspieren en de training voor strakke armen en schouders met gewichten.
Voor meer informatie: Oefeningen voor stevige triceps + Cross klimmer: 4x10 herhalingen
