Moeilijkheidsgraad van de training
Eenvoudig
Dit trainingsprogramma stelt je in staat om een strak en gedefinieerd lichaam op te bouwen, vet te verbranden, cellulitis en het vasthouden van water te verminderen.
OPMERKING:
- Level 2
- Uitrusting: mat, foamroller, dumbbells
- 30 "werk 10" pauze of 15/20 herhalingen
- Van een 40 "naar een 60" pauze tussen de rondes
- Voer om de dag 3 rondes uit.
