fitness

Hoe krachttraining en aerobe activiteit te integreren?

Gevolgen van chronische stress. Wat is chronische stress en hoe manifesteert het zich. Wat zijn de gevolgen van chronische stress? mentale vorming op het gebied van psycho-neuro-endocriene-connectieve-immunologie

Tips voor rugpijn. Wat te doen bij rugpijn? Is preventie belangrijk? Lichaamsbeweging?

Kernstabiliteitstraining op trilplaat: wat is de trilplaat? Hoe kan het worden gebruikt bij stabiliteitskerntraining? 4 Oefeningen op een trilplaat

Beginnen met hardlopen: hoe het uithoudingsvermogen te vergroten? Volg het trainingsschema van wandelen tot duurlopen

Wat is Crossfit? Hoe wordt er geoefend? Organisatie van een Crossfit Workout. Wat zijn de voor- en nadelen van Crossfit?

Spierdefinitie: wat betekent het? Wat zijn de meest voorkomende fouten in spierdefinitie. Hoe om te gaan met spierdefinitie?

Spierpijn en chronische vermoeidheid: een korte vergelijking. Wat is het overtrainingssyndroom? Wat zijn de symptomen die nuttig zijn voor de diagnose?

Afvallen in de sportschool: waarom kan afvallen nodig zijn? Waarom slagen er maar weinig? Welke soorten gymtrainingen moet je uitvoeren om serieus af te vallen?

Tien fouten om te vermijden in de sportschool. Welke zijn dat? Hoe begin je met het oefenen van gewichtsruimte zonder het risico te lopen het mis te hebben? Lijst met meest voorkomende fouten

Vrouwelijke esthetiek en spierhypertrofie: waarom is vrouwelijke esthetiek zo ingewikkeld om te behandelen? Is spierhypertrofie de vijand van vrouwelijkheid? Hoe train je?

Training voor vrouwen Fitness: waar gaat het allemaal over? Doelstellingen en gemeenschappelijke plaatsen. Welke methode te gebruiken en hoe de training te structureren?