training-hardlopen

Hoe u de beste hardloopschoenen voor 2021 kiest: comfort, lichtheid maar ook geavanceerde technologieën om op uw best te trainen

Coronavirus: welke afstand je moet houden tijdens het hardlopen of wandelen, De anderhalve meter die is vastgesteld als social distancing is misschien niet genoeg als je onderweg bent. De anti-besmettingsafstand als je rent en loopt

Hardlopen - Trainen op beklimmingen: hoe en wanneer het te doen. Bergopwaartse training invoegen in hardloopsessies om de adem en het uithoudingsvermogen te vergroten?

Er zijn mensen die liever buiten rennen en mensen op de loopband. Hoewel er geen betere variant is dan de andere, zijn er zeker veel verschillen

Hardlopen: hoe de hardloopsnelheid te verhogen. Bekijk de video en ontdek hoe u uw hardloopprestaties kunt verbeteren en vooral hoe u sneller kunt rennen

Hardlopen in de winter: warming-up, techniek en voordelen. In de winter buiten hardlopen is goed voor lichaam en geest, tips voor hardlopen in de kou.

Hardlopen in de lunchpauze: 5 handige tips om aan de slag te gaan. Hoe je je kunt organiseren om te profiteren van de lunchpauze voor een hardloopsessie, bekijk de video

Hoe de rekoefeningen in de race te doen. Bekijk de video en ontdek hoe rekoefeningen werken bij hardlopen, hoe je ze moet doen en waar ze voor zijn

Wat is de ideale smartwatch om sportprestaties tijdens het hardlopen in de gaten te houden? Hier is een gids voor de best lopende smartwatches 2021

Fartlek in de race: hoe het werkt. Bekijk de video en ontdek hoe je de fartlek-techniek, die deel uitmaakt van het type intervaltraining, kunt gebruiken om de hardloopprestaties te verbeteren

Tijdens het hardlopen is ademen essentieel om de prestaties te verbeteren, dus het is handig om enkele technieken te kennen om het te verbeteren

Tips voor hardlopen in de vroege ochtend. Bekijk de video met tips voor hardlopers die vroeg in de ochtend willen hardlopen maar de hardloopsessie niet kunnen organiseren

Trapfrequentie bij hardlopen: wat is de juiste en hoe wordt deze gemeten? Bekijk de video en ontdek hoe u begrijpt wat de juiste cadans is om te gebruiken bij hardlooptrainingen

Rennen om af te vallen VS Rennen om te trainen: programma's en verschillen. Bekijk de video en ontdek hoe je een hardlooptraining organiseert om af te vallen of om prestaties te verbeteren

Tijdens de race is het essentieel om goed te ademen, om de energie te optimaliseren en het meeste uit de training te halen.

Gewrichtsmobiliteitsroutines: oefeningen voor de gewrichten, in te voeren in het warming-upgedeelte voor de run of zelfs als ochtendroutine