lichaamsbouw

Hoe de rug te trainen: fundamentele principes. Kritiek van rugtraining. Belang in kracht, welke spieren en hoe ze te trainen

BIIO-training en bio-impedantieanalyse. Wat is BIA en waar bestaat BIIO uit. Volg de voortgang die met BIIO is gemaakt dankzij BIA

Verbeter het anabolisme op een natuurlijke manier. Belang van glycogeen. Maaltijd voor en na de training. Is te veel volume negatief? Zorgen voor nachtanabolisme

Richtlijnen voor bodybuilding training. Interview met Mirco Caselli: IFBB-bodybuilder. Plannen en voorbereiden; methoden en technieken

Boxers en bodybuilders hebben uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie gemeen. De twee sporten verschillen echter ook in veel opzichten. Beter boksen of bodybuilding?

Training en insulinegevoeligheid: is insulinegevoeligheid belangrijk? Hoe beïnvloedt het de training van bodybuilders?