lichaamsbouw

Tijd onder spanning of TUT: wat is het? Is het een parameter? Massa opleiding. TUT en High Volume Training. Vergelijking met HIT

Lichaamsrecompositie: wat betekent lichaamsrecompositie? Waarom is het verkeerd om over te gaan op Bulk of Bulk en Cut of Define?

Zware inspanningen methode. Waar gaat het over? Waar is het voor? Voorbeeld van training met zware inspanningsmethode

Prevalente training: wat is het en waarvoor wordt het gebruikt. Beschrijving van de methode en voorbeeld van een trainingsroutine. Tabel "Type" van gangbare trainingstraining

Thermodynamica en training: wat heeft thermodynamica te maken met training en Bosyrecomposition? Het concept van caloriebestemming

Training voor halfgevorderden - volgens Tom Platz. Bodybuildingtabellen voor proefpersonen met een gemiddelde opleidingsanciënniteit

Energiebalans in training: hoe belangrijk is het? Hoe werken anabole en katabole effectorsystemen met elkaar samen?

Bodybuilding: Voorbeeld van een Mesocycle. Voorbeeld van Mesocycle-organisatie van een niet-geavanceerde bodybuilding-tabel.

Hypertrofische trainingsroutine bij lichaamsrecompositie: hoe train je voor hypertrofie met als doel lichaamsrecompositie? Voorbeeld van tabel

Bibliografische verwijzingen naar de artikelen van Bodyrecomposition

Armen training. Hoe krijg je grotere biceps en triceps. Anatomie en functies van de spieren van de armen en trainingstips