fitness-tutorial

Oefeningen met elastiek om de schoudermobiliteit te verbeteren. Een training waarbij elastiek wordt gebruikt om de mobiliteit van onze schouders te vergroten

Circuittraining met hoge intensiteit: 4 oefeningen. Bekijk de video en doe de intensieve circuittraining die 4 keer herhaald moet worden om aan uithoudingsvermogen te werken

Circuittraining om de balans te verbeteren. Bekijk de video en doe een circuit van 10 minuten om aan je balans te werken door je spieren te versterken

Total Body Circuit Workout met Bench Press: bekijk de video en doe de training om het hele lichaam te versterken, circuitoefeningen om de spieren te versterken

Circuit Abdominale Oefeningen voor Platte Buik: Bekijk de video en doe het circuit om je buikspieren te versterken

TRX: Oefeningen voor benen en kern in circuit. Suspension training voor benen en core met de TRX. Oefeningen die de kern- en beenspieren stimuleren

Rekken: 10 oefeningen om de rugspierketen te strekken. Bekijk de video en doe de oefeningen om de rugspieren van het lichaam te strekken

Oefeningen met een hoog metabolisch effect - 10 minuten training. Bekijk de video en doe een 10 minuten durende metabolisme boost workout

Buik- en mobiliteitscircuit: bekijk de video en speel het circuit dat gewijd is aan het versterken van de buikspieren en het verbeteren van de stabiliteit

Bovenbenen en billen trainen: circuit. Bekijk de video en ontdek de training om je benen en billen te versterken met een fitnesscircuit