lichaamsbouw

Hypertrofische trainingsroutine bij lichaamsrecompositie: hoe train je voor hypertrofie met als doel lichaamsrecompositie? Voorbeeld van tabel

Bibliografische verwijzingen naar de artikelen van Bodyrecomposition

Armen training. Hoe krijg je grotere biceps en triceps. Anatomie en functies van de spieren van de armen en trainingstips

Hoe de rug te trainen: fundamentele principes. Kritiek van rugtraining. Belang in kracht, welke spieren en hoe ze te trainen

BIIO-training en bio-impedantieanalyse. Wat is BIA en waar bestaat BIIO uit. Volg de voortgang die met BIIO is gemaakt dankzij BIA

Verbeter het anabolisme op een natuurlijke manier. Belang van glycogeen. Maaltijd voor en na de training. Is te veel volume negatief? Zorgen voor nachtanabolisme

Richtlijnen voor bodybuilding training. Interview met Mirco Caselli: IFBB-bodybuilder. Plannen en voorbereiden; methoden en technieken

Boxers en bodybuilders hebben uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie gemeen. De twee sporten verschillen echter ook in veel opzichten. Beter boksen of bodybuilding?

Training en insulinegevoeligheid: is insulinegevoeligheid belangrijk? Hoe beïnvloedt het de training van bodybuilders?

Power Rack: wat het is en waarvoor het wordt gebruikt. Hoe wordt het Power Rack gemaakt? Wat zijn de toepassingen ervan in training?

Bodybuilding: waarom kort en intens. Trainen met een niet te hoog volume en zeer hoge intensiteiten is erg handig voor spiergroei

Bigorexia of honger naar dikte. Wat zijn de oorzaken? Wat zijn de symptomen. Bigorexia is een volwaardige eetstoornis. Bigorexia kan worden gedefinieerd als "omgekeerde anorexia"

Wat is vigorexia? Wat zijn de oorzaken? Wat zijn de symptomen? Hoe wordt het gediagnosticeerd? Is er een remedie?