opdrachten

Rekoefeningen voor rugpijn: wat zijn ze? Indicaties: voor wie zijn ze bedoeld? Uitvoering: beschrijving van hoe ze plaatsvinden

Wat is rugpijn? Op welke persoon is het van invloed? Hoe wijdverbreid is het? Hoe het te voorkomen? Oefeningen en gymnastiek voor rugpijn

Beste oefening of meest geschikte oefening? Waarom sommige oefeningen als beter worden beschouwd dan andere, en om welke reden dat niet is!

De pull-up oefening vertegenwoordigt de multi-joint oefening bij uitstek voor de rug

Cross-over naar de kabels. Wat is het, waar bestaat het uit en waar wordt de cross-over voor kabels voor gebruikt? Verschillen met sturen en machines. Tips voor een correcte uitvoering

Borstoefeningen: welke zijn het meest effectief? Hoe worden de slabbetjes getraind? Anatomie en biomechanica van de Grand Pectoral. Advies en kritieken

De hele waarheid over Kegel-oefeningen: hoe worden ze gedaan? Is het waar dat ze het seksuele genot kunnen vergroten? Ben ik een remedie voor anorgasmie? Welke voordelen bieden ze tegen urine-incontinentie?

Lat Machine Pull-ups: wat moet je weten? Overwegingen bij het kiezen van een goede oefening voor de rugspieren

Wat is de roeier? Halterroeien en halterroeien: welke verschillen? Het belang van nemen. Varianten en soortgelijke oefeningen

Hoe blessures in de sportschool te voorkomen tijdens borst- en tricepsoefeningen? Samenvatting van oefeningen en analyse van gerelateerde traumamogelijkheden

Hoe blessures in de sportschool tijdens schouderoefeningen te voorkomen? Samenvatting van oefeningen en analyse van gerelateerde traumamogelijkheden